Калорийность пирог с яичным заварным кремом, промышленного изготовления. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пирог с яичным заварным кремом, промышленного изготовления. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пирог с яичным заварным кремом, промышленного изготовления. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

5.5

грамм

Жиры

11.6

грамм

Углеводы

19.2

грамм

Калории

210

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пирог с яичным заварным кремом, промышленного изготовления?

Продукт Пирог с яичным заварным кремом, промышленного изготовления богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 11.6%, Витамин В5, пантотеновая - 13.2%, Витамин В12, кобаламин - 14.3% и Витамин D, кальциферол - 8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пирог с яичным заварным кремом, промышленного изготовления можно выделить: Фосфор, P - 14% и Селен, Se - 12.9%

В продукте Пирог с яичным заварным кремом, промышленного изготовления содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пирог с яичным заварным кремом, промышленного изготовления принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт пирог с яичным заварным кремом, промышленного изготовления?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирог с яичным заварным кремом, промышленного изготовления можно выделить:

- низкое содержание витаминов

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Пирог с яичным заварным кремом, промышленного изготовления стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Пирог с яичным заварным кремом, промышленного изготовления".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	210 кКал	1684 кКал	12.5%
Белки	5.5 г	76 г	7.2%
Жиры	11.6 г	56 г	20.7%
Углеводы	19.2 г	219 г	8.8%
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%
Вода	60.9 г	2273 г	2.7%
Зола	1.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	57 мкг	900 мкг	6.3%
Ретинол	0.057 мг	~
бета Каротин	0.009 мг	5 мг	0.2%
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	50 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.039 мг	1.5 мг	2.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.208 мг	1.8 мг	11.6%
Витамин В4, холин	38 мг	500 мг	7.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.662 мг	5 мг	13.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.048 мг	2 мг	2.4%
Витамин В9, фолаты	20 мкг	400 мкг	5%
Витамин В12, кобаламин	0.43 мкг	3 мкг	14.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%
Витамин D, кальциферол	0.8 мкг	10 мкг	8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.94 мг	15 мг	6.3%
Витамин К, филлохинон	3.2 мкг	120 мкг	2.7%
Витамин РР, НЭ	0.292 мг	20 мг	1.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	106 мг	2500 мг	4.2%
Кальций, Ca	80 мг	1000 мг	8%
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%
Натрий, Na	275 мг	1300 мг	21.2%
Сера, S	55 мг	1000 мг	5.5%
Фосфор, P	112 мг	800 мг	14%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.58 мг	18 мг	3.2%
Марганец, Mn	0.06 мг	2 мг	3%
Медь, Cu	24 мкг	1000 мкг	2.4%
Селен, Se	7.1 мкг	55 мкг	12.9%
Цинк, Zn	0.52 мг	12 мг	4.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	11.58 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.251 г	~
Валин	0.315 г	~
Гистидин*	0.127 г	~
Изолейцин	0.281 г	~
Лейцин	0.455 г	~
Лизин	0.348 г	~
Метионин	0.138 г	~
Треонин	0.225 г	~
Триптофан	0.071 г	~
Фенилаланин	0.269 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.229 г	~
Аспарагиновая кислота	0.421 г	~
Глицин	0.159 г	~
Глутаминовая кислота	1.085 г	~
Пролин	0.4 г	~
Серин	0.334 г	~
Тирозин	0.214 г	~
Цистеин	0.099 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	33 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.349 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.024 г	~
6:0 Капроновая	0.011 г	~
8:0 Каприловая	0.008 г	~
10:0 Каприновая	0.018 г	~
12:0 Лауриновая	0.019 г	~
14:0 Миристиновая	0.088 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.469 г	~
18:0 Стеариновая	0.685 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.797 г	min 16.8 г	28.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.099 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.673 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.723 г	от 11.2 до 20.6 г	33.2%
18:2 Линолевая	3.438 г	~
18:3 Линоленовая	0.249 г	~
20:4 Арахидоновая	0.021 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.256 г	от 0.9 до 3.7 г	28.4%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.006 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.459 г	от 4.7 до 16.8 г	73.6%