Войти

Калорийность пирог с вишнями. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пирог с вишнями. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пирог с вишнями. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.9

грамм

Жиры

20.7

грамм

Углеводы

грамм

Калории

313.9

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пирог с вишнями?

Продукт Пирог с вишнями богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 22.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пирог с вишнями можно выделить: Молибден, Mo - 6%, Марганец, Mn - 5.4% и Фосфор, P - 4.3%

Чем вреден продукт пирог с вишнями?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирог с вишнями можно выделить:

- высокое содержание жиров

- низкое содержание белка

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Пирог с вишнями стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Пирог с вишнями".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	313.9 кКал	1684 кКал	18.6%
Белки	2.9 г	76 г	3.8%
Жиры	20.7 г	56 г	37%
Углеводы	31 г	219 г	14.2%
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%
Вода	12.3 г	2273 г	0.5%
Зола	0.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%
Ретинол	0.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%
Витамин В4, холин	37 мг	500 мг	7.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.08 мг	5 мг	1.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%
Витамин В9, фолаты	7.7 мкг	400 мкг	1.9%
Витамин В12, кобаламин	0.08 мкг	3 мкг	2.7%
Витамин C, аскорбиновая	3 мг	90 мг	3.3%
Витамин D, кальциферол	0.06 мкг	10 мкг	0.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%
Витамин Н, биотин	1.2 мкг	50 мкг	2.4%
Витамин РР, НЭ	0.7814 мг	20 мг	3.9%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	75 мг	2500 мг	3%
Кальций, Ca	29.9 мг	1000 мг	3%
Кремний, Si	0.7 мг	30 мг	2.3%
Магний, Mg	7.3 мг	400 мг	1.8%
Натрий, Na	12.3 мг	1300 мг	0.9%
Сера, S	13.1 мг	1000 мг	1.3%
Фосфор, P	34.7 мг	800 мг	4.3%
Хлор, Cl	18.1 мг	2300 мг	0.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	181.1 мкг	~
Бор, B	25.8 мкг	~
Ванадий, V	17.7 мкг	~
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%
Йод, I	2 мкг	150 мкг	1.3%
Кобальт, Co	0.4 мкг	10 мкг	4%
Марганец, Mn	0.1082 мг	2 мг	5.4%
Медь, Cu	42.5 мкг	1000 мкг	4.3%
Молибден, Mo	4.2 мкг	70 мкг	6%
Никель, Ni	1.7 мкг	~
Олово, Sn	0.9 мкг	~
Рубидий, Rb	6.7 мкг	~
Селен, Se	1.1 мкг	55 мкг	2%
Титан, Ti	1.9 мкг	~
Фтор, F	8.6 мкг	4000 мкг	0.2%
Хром, Cr	1 мкг	50 мкг	2%
Цинк, Zn	0.2225 мг	12 мг	1.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	10.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	~