Калорийность пирог с творогом и вишней. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пирог с творогом и вишней. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки7.7г

🫙Жиры3.7г

🌾Углеводы17г

🔥Калории128.3кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен пирог с творогом и вишней?

Продукт пирог с творогом и вишней богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 8.9%, Витамин В12, кобаламин — 10%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 10%, Витамин Н, биотин — 8.2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте пирог с творогом и вишней, можно выделить: Кобальт, Co — 40%, Молибден, Mo — 9.4%, Селен, Se — 11.1%
Также продукт пирог с творогом и вишней содержит много белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт пирог с творогом и вишней идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «пирог с творогом и вишней».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	128.3 кКал	1684 кКал	7.6%
Белки	7.7 г	76 г	10.1%
Жиры	3.7 г	56 г	6.6%
Углеводы	17 г	219 г	7.8%
Органические кислоты	0.7 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%
Вода	63.2 г	2273 г	2.8%
Зола	0.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	80 мкг	900 мкг	8.9%
Ретинол	0.08 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	30.4 мг	500 мг	6.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%
Витамин В9, фолаты	12.6 мкг	400 мкг	3.2%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая	3.6 мг	90 мг	4%
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.5 мг	15 мг	10%
Витамин Н, биотин	4.1 мкг	50 мкг	8.2%
Витамин РР, НЭ	1.5782 мг	20 мг	7.9%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	138.1 мг	2500 мг	5.5%
Кальций, Ca	46.1 мг	1000 мг	4.6%
Кремний, Si	0.5 мг	30 мг	1.7%
Магний, Mg	17.7 мг	400 мг	4.4%
Натрий, Na	37.7 мг	1300 мг	2.9%
Сера, S	29.4 мг	1000 мг	2.9%
Фосфор, P	77.2 мг	800 мг	9.7%
Хлор, Cl	46.7 мг	2300 мг	2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	46 мкг	~
Бор, B	47.5 мкг	~
Ванадий, V	16.8 мкг	~
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%
Йод, I	3.1 мкг	150 мкг	2.1%
Кобальт, Co	4 мкг	10 мкг	40%
Марганец, Mn	0.0678 мг	2 мг	3.4%
Медь, Cu	61.9 мкг	1000 мкг	6.2%
Молибден, Mo	6.6 мкг	70 мкг	9.4%
Никель, Ni	6 мкг	~
Олово, Sn	0.3 мкг	~
Рубидий, Rb	26.2 мкг	~
Селен, Se	6.1 мкг	55 мкг	11.1%
Титан, Ti	0.7 мкг	~
Фтор, F	19.2 мкг	4000 мкг	0.5%
Хром, Cr	2.9 мкг	50 мкг	5.8%
Цинк, Zn	0.3579 мг	12 мг	3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	65.8 мг	max 300 мг