Калорийность пицца с помидорами и сыром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пицца с помидорами и сыром. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки4.1г

🫙Жиры17.5г

🌾Углеводы12.6г

🔥Калории221.6кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен пицца с помидорами и сыром?

Продукт пицца с помидорами и сыром богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 55.6% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 26%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте пицца с помидорами и сыром, можно выделить: Хлор, Cl — 26.5%, Кобальт, Co — 31%, Марганец, Mn — 10%, Медь, Cu — 7.3%, Молибден, Mo — 8.1%

⚠️ Чем вреден продукт пицца с помидорами и сыром?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пицца с помидорами и сыром можно выделить:

— высокое содержание жиров
— низкое содержание белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт пицца с помидорами и сыром стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «пицца с помидорами и сыром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	221.6 кКал	1684 кКал	13.2%
Белки	4.1 г	76 г	5.4%
Жиры	17.5 г	56 г	31.3%
Углеводы	12.6 г	219 г	5.8%
Органические кислоты	37.8 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%
Вода	51.3 г	2273 г	2.3%
Зола	0.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	500 мкг	900 мкг	55.6%
Ретинол	0.5 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%
Витамин В4, холин	19.2 мг	500 мг	3.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%
Витамин В9, фолаты	9.8 мкг	400 мкг	2.5%
Витамин В12, кобаламин	0.09 мкг	3 мкг	3%
Витамин C, аскорбиновая	6.7 мг	90 мг	7.4%
Витамин D, кальциферол	0.09 мкг	10 мкг	0.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.9 мг	15 мг	26%
Витамин Н, биотин	1.5 мкг	50 мкг	3%
Витамин РР, НЭ	1.1806 мг	20 мг	5.9%
Ниацин	0.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	148.5 мг	2500 мг	5.9%
Кальций, Ca	74 мг	1000 мг	7.4%
Кремний, Si	0.3 мг	30 мг	1%
Магний, Mg	17.3 мг	400 мг	4.3%
Натрий, Na	120.5 мг	1300 мг	9.3%
Сера, S	21.3 мг	1000 мг	2.1%
Фосфор, P	65.1 мг	800 мг	8.1%
Хлор, Cl	609.6 мг	2300 мг	26.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	142.3 мкг	~
Бор, B	51 мкг	~
Ванадий, V	11.7 мкг	~
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%
Йод, I	1.5 мкг	150 мкг	1%
Кобальт, Co	3.1 мкг	10 мкг	31%
Марганец, Mn	0.2009 мг	2 мг	10%
Медь, Cu	72.5 мкг	1000 мкг	7.3%
Молибден, Mo	5.7 мкг	70 мкг	8.1%
Никель, Ni	5.9 мкг	~
Олово, Sn	0.9 мкг	~
Рубидий, Rb	56.4 мкг	~
Титан, Ti	2.1 мкг	~
Фтор, F	9.3 мкг	4000 мкг	0.2%
Хром, Cr	2.3 мкг	50 мкг	4.6%
Цинк, Zn	0.4689 мг	12 мг	3.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	7.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.4 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	18.7 мг	max 300 мг