Калорийность пицца с луком и сыром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пицца с луком и сыром. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки5.2г

🫙Жиры15.4г

🌾Углеводы10.4г

🔥Калории198.9кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен пицца с луком и сыром?

Продукт пицца с луком и сыром богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 33.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте пицца с луком и сыром, можно выделить: Кальций, Ca — 13.1%, Фосфор, P — 12%, Хлор, Cl — 20.2%, Кобальт, Co — 25%, Марганец, Mn — 10.6%
Также продукт пицца с луком и сыром полезен для крепких костей

⚠️ Чем вреден продукт пицца с луком и сыром?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пицца с луком и сыром можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт пицца с луком и сыром несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «пицца с луком и сыром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	198.9 кКал	1684 кКал	11.8%
Белки	5.2 г	76 г	6.8%
Жиры	15.4 г	56 г	27.5%
Углеводы	10.4 г	219 г	4.7%
Органические кислоты	28.7 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%
Вода	43.2 г	2273 г	1.9%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%
Ретинол	0.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%
Витамин В4, холин	29.3 мг	500 мг	5.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%
Витамин В9, фолаты	12.1 мкг	400 мкг	3%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	5.2 мг	90 мг	5.8%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг	15 мг	5.3%
Витамин Н, биотин	1.6 мкг	50 мкг	3.2%
Витамин РР, НЭ	1.2632 мг	20 мг	6.3%
Ниацин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	129.5 мг	2500 мг	5.2%
Кальций, Ca	131.4 мг	1000 мг	13.1%
Кремний, Si	0.3 мг	30 мг	1%
Магний, Mg	17.9 мг	400 мг	4.5%
Натрий, Na	102 мг	1300 мг	7.8%
Сера, S	28.6 мг	1000 мг	2.9%
Фосфор, P	96 мг	800 мг	12%
Хлор, Cl	464.8 мг	2300 мг	20.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	234 мкг	~
Бор, B	69 мкг	~
Ванадий, V	11.5 мкг	~
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%
Йод, I	2 мкг	150 мкг	1.3%
Кобальт, Co	2.5 мкг	10 мкг	25%
Марганец, Mn	0.2127 мг	2 мг	10.6%
Медь, Cu	66.5 мкг	1000 мкг	6.7%
Молибден, Mo	4.1 мкг	70 мкг	5.9%
Никель, Ni	3.3 мкг	~
Олово, Sn	0.9 мкг	~
Рубидий, Rb	129.3 мкг	~
Селен, Se	0.03 мкг	55 мкг	0.1%
Титан, Ti	2.1 мкг	~
Фтор, F	11.1 мкг	4000 мкг	0.3%
Хром, Cr	1.5 мкг	50 мкг	3%
Цинк, Zn	0.8098 мг	12 мг	6.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	6.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.3 г	~