Калорийность пельмени по-мордовски. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пельмени по-мордовски. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки8.9г

🫙Жиры14.2г

🌾Углеводы23г

🔥Калории249.3кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен пельмени по-мордовски?

Продукт пельмени по-мордовски богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 22.2%, Витамин В1, тиамин — 13.3%, Витамин В6, пиридоксин — 10%, Витамин C, аскорбиновая — 14.9%, Витамин РР, НЭ — 15.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте пельмени по-мордовски, можно выделить: Калий, K — 16.4%, Фосфор, P — 11.9%, Железо, Fe — 7.8%, Кобальт, Co — 43%, Марганец, Mn — 9.1%, Медь, Cu — 8.9%, Молибден, Mo — 12.3%, Хром, Cr — 19.2%, Цинк, Zn — 7.3%

⚠️ Чем вреден продукт пельмени по-мордовски?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пельмени по-мордовски можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт пельмени по-мордовски несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «пельмени по-мордовски».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	249.3 кКал	1684 кКал	14.8%
Белки	8.9 г	76 г	11.7%
Жиры	14.2 г	56 г	25.4%
Углеводы	23 г	219 г	10.5%
Органические кислоты	9.4 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%
Вода	73 г	2273 г	3.2%
Зола	1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%
Ретинол	0.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	35.6 мг	500 мг	7.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	9.5 мкг	400 мкг	2.4%
Витамин В12, кобаламин	0.01 мкг	3 мкг	0.3%
Витамин C, аскорбиновая	13.4 мг	90 мг	14.9%
Витамин D, кальциферол	0.07 мкг	10 мкг	0.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.1 мг	15 мг	7.3%
Витамин Н, биотин	1 мкг	50 мкг	2%
Витамин РР, НЭ	3.0774 мг	20 мг	15.4%
Ниацин	1.6 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	409.4 мг	2500 мг	16.4%
Кальций, Ca	17.7 мг	1000 мг	1.8%
Кремний, Si	0.8 мг	30 мг	2.7%
Магний, Mg	25.5 мг	400 мг	6.4%
Натрий, Na	28.5 мг	1300 мг	2.2%
Сера, S	85.8 мг	1000 мг	8.6%
Фосфор, P	95.4 мг	800 мг	11.9%
Хлор, Cl	184.9 мг	2300 мг	8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	456.3 мкг	~
Бор, B	54.1 мкг	~
Ванадий, V	56.9 мкг	~
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%
Йод, I	4 мкг	150 мкг	2.7%
Кобальт, Co	4.3 мкг	10 мкг	43%
Литий, Li	19.7 мкг	~
Марганец, Mn	0.1819 мг	2 мг	9.1%
Медь, Cu	89.1 мкг	1000 мкг	8.9%
Молибден, Mo	8.6 мкг	70 мкг	12.3%
Никель, Ni	5.4 мкг	~
Олово, Sn	8.4 мкг	~
Рубидий, Rb	161.7 мкг	~
Селен, Se	1.2 мкг	55 мкг	2.2%
Титан, Ti	2.1 мкг	~
Фтор, F	56.9 мкг	4000 мкг	1.4%
Хром, Cr	9.6 мкг	50 мкг	19.2%
Цинк, Zn	0.878 мг	12 мг	7.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	17.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.5 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	16.1 мг	max 300 мг