Калорийность пельмени по-мордовски. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пельмени по-мордовски. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пельмени по-мордовски. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
8.9
грамм
Жиры
14.2
грамм
Углеводы
23
грамм
Калории
249.3
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пельмени по-мордовски?

Продукт Пельмени по-мордовски богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 22.2%, Витамин В1, тиамин - 13.3%, Витамин В6, пиридоксин - 10%, Витамин C, аскорбиновая - 14.9% и Витамин РР, НЭ - 15.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пельмени по-мордовски можно выделить: Калий, K - 16.4%, Фосфор, P - 11.9%, Железо, Fe - 7.8%, Кобальт, Co - 43%, Марганец, Mn - 9.1%, Медь, Cu - 8.9%, Молибден, Mo - 12.3%, Хром, Cr - 19.2% и Цинк, Zn - 7.3%

Чем вреден продукт пельмени по-мордовски?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пельмени по-мордовски можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Пельмени по-мордовски несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Пельмени по-мордовски".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ249.3 кКал1684 кКал14.8%
Белки8.9 г76 г11.7%
Жиры14.2 г56 г25.4%
Углеводы23 г219 г10.5%
Органические кислоты9.4 г~
Пищевые волокна1.1 г20 г5.5%
Вода73 г2273 г3.2%
Зола1 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 200 мкг900 мкг22.2%
Ретинол 0.2 мг~
Витамин В1, тиамин 0.2 мг1.5 мг13.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг1.8 мг5.6%
Витамин В4, холин 35.6 мг500 мг7.1%
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг5 мг6%
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг2 мг10%
Витамин В9, фолаты 9.5 мкг400 мкг2.4%
Витамин В12, кобаламин 0.01 мкг3 мкг0.3%
Витамин C, аскорбиновая 13.4 мг90 мг14.9%
Витамин D, кальциферол 0.07 мкг10 мкг0.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.1 мг15 мг7.3%
Витамин Н, биотин 1 мкг50 мкг2%
Витамин РР, НЭ 3.0774 мг20 мг15.4%
Ниацин 1.6 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 409.4 мг2500 мг16.4%
Кальций, Ca 17.7 мг1000 мг1.8%
Кремний, Si 0.8 мг30 мг2.7%
Магний, Mg 25.5 мг400 мг6.4%
Натрий, Na 28.5 мг1300 мг2.2%
Сера, S 85.8 мг1000 мг8.6%
Фосфор, P 95.4 мг800 мг11.9%
Хлор, Cl 184.9 мг2300 мг8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 456.3 мкг~
Бор, B 54.1 мкг~
Ванадий, V 56.9 мкг~
Железо, Fe 1.4 мг18 мг7.8%
Йод, I 4 мкг150 мкг2.7%
Кобальт, Co 4.3 мкг10 мкг43%
Литий, Li 19.7 мкг~
Марганец, Mn 0.1819 мг2 мг9.1%
Медь, Cu 89.1 мкг1000 мкг8.9%
Молибден, Mo 8.6 мкг70 мкг12.3%
Никель, Ni 5.4 мкг~
Олово, Sn8.4 мкг~
Рубидий, Rb 161.7 мкг~
Селен, Se 1.2 мкг55 мкг2.2%
Титан, Ti 2.1 мкг~
Фтор, F 56.9 мкг4000 мкг1.4%
Хром, Cr 9.6 мкг50 мкг19.2%
Цинк, Zn 0.878 мг12 мг7.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины17.1 г~
Моно- и дисахариды (сахара)4.5 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин16.1 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: