- Главная
- Калорийность продуктов
- Кондитерские изделия
- Печенье, затяжное из муки первого сорта
Калорийность печенье, затяжное из муки первого сорта. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен печенье, затяжное из муки первого сорта?
Продукт Печенье, затяжное из муки первого сорта богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 9.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 24% и Витамин РР, НЭ - 14.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Печенье, затяжное из муки первого сорта можно выделить: Железо, Fe - 8.9%
Также продукт Печенье, затяжное из муки первого сорта содержит много клетчатки
Чем вреден продукт печенье, затяжное из муки первого сорта?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте печенье, затяжное из муки первого сорта можно выделить:
- высокое содержание простых сахаров
- низкое содержание витаминов
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 2 из 5Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Печенье, затяжное из муки первого сорта или заменить его на более натуральный и полезный аналог
Пищевая ценность и химический состав "Печенье, затяжное из муки первого сорта".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 396 кКал | 1684 кКал | 23.5% |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% |
| Углеводы | 70.9 г | 219 г | 32.4% |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% |
| Зола | 1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.6 мг | 15 мг | 24% |
| Витамин РР, НЭ | 2.9 мг | 20 мг | 14.5% |
| Ниацин | 1.5 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 128 мг | 2500 мг | 5.1% |
| Кальций, Ca | 22 мг | 1000 мг | 2.2% |
| Магний, Mg | 32 мг | 400 мг | 8% |
| Натрий, Na | 430 мг | 1300 мг | 33.1% |
| Фосфор, P | 85 мг | 800 мг | 10.6% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 52.6 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.3 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
