Войти

Калорийность печень куриная, вареная на медленном огне. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта печень куриная, вареная на медленном огне. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта печень куриная, вареная на медленном огне. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

24.46

грамм

Жиры

6.51

грамм

Углеводы

0.87

грамм

Калории

167

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен печень куриная, вареная на медленном огне?

Продукт Печень куриная, вареная на медленном огне богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 442.3%, Витамин В1, тиамин - 19.4%, Витамин В2, рибофлавин - 110.7%, Витамин В4, холин - 58%, Витамин В5, пантотеновая - 133.4%, Витамин В6, пиридоксин - 37.8%, Витамин В9, фолаты - 144.5%, Витамин В12, кобаламин - 561.7%, Витамин C, аскорбиновая - 31% и Витамин РР, НЭ - 55.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Печень куриная, вареная на медленном огне можно выделить: Фосфор, P - 50.6%, Железо, Fe - 64.6%, Марганец, Mn - 18%, Медь, Cu - 49.6%, Селен, Se - 149.8% и Цинк, Zn - 33.2%

В продукте Печень куриная, вареная на медленном огне содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Печень куриная, вареная на медленном огне принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Печень куриная, вареная на медленном огне содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт печень куриная, вареная на медленном огне?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте печень куриная, вареная на медленном огне можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Печень куриная, вареная на медленном огне идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Печень куриная, вареная на медленном огне".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	167 кКал	1684 кКал	9.9%
Белки	24.46 г	76 г	32.2%
Жиры	6.51 г	56 г	11.6%
Углеводы	0.87 г	219 г	0.4%
Вода	66.81 г	2273 г	2.9%
Зола	1.36 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	3981 мкг	900 мкг	442.3%
Ретинол	3.978 мг	~
альфа Каротин	11 мкг	~
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%
бета Криптоксантин	11 мкг	~
Ликопин	21 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	83 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.291 мг	1.5 мг	19.4%
Витамин В2, рибофлавин	1.993 мг	1.8 мг	110.7%
Витамин В4, холин	290 мг	500 мг	58%
Витамин В5, пантотеновая	6.668 мг	5 мг	133.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.755 мг	2 мг	37.8%
Витамин В9, фолаты	578 мкг	400 мкг	144.5%
Витамин В12, кобаламин	16.85 мкг	3 мкг	561.7%
Витамин C, аскорбиновая	27.9 мг	90 мг	31%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.82 мг	15 мг	5.5%
гамма Токоферол	0.35 мг	~
Витамин РР, НЭ	11.045 мг	20 мг	55.2%
Бетаин	12.8 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	263 мг	2500 мг	10.5%
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%
Натрий, Na	76 мг	1300 мг	5.8%
Сера, S	244.6 мг	1000 мг	24.5%
Фосфор, P	405 мг	800 мг	50.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	11.63 мг	18 мг	64.6%
Марганец, Mn	0.359 мг	2 мг	18%
Медь, Cu	496 мкг	1000 мкг	49.6%
Селен, Se	82.4 мкг	55 мкг	149.8%
Цинк, Zn	3.98 мг	12 мг	33.2%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.539 г	~
Валин	1.405 г	~
Гистидин*	0.714 г	~
Изолейцин	1.144 г	~
Лейцин	2.128 г	~
Лизин	1.875 г	~
Метионин	0.608 г	~
Треонин	1.021 г	~
Триптофан	0.248 г	~
Фенилаланин	1.16 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.398 г	~
Аспарагиновая кислота	2.243 г	~
Гидроксипролин	0.043 г	~
Глицин	1.195 г	~
Глутаминовая кислота	2.946 г	~
Пролин	1.022 г	~
Серин	1.035 г	~
Тирозин	0.919 г	~
Цистеин	0.383 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	563 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.09 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.06 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.013 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.107 г	~
18:0 Стеариновая	0.923 г	~
22:0 Бегеновая	0.014 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.416 г	min 16.8 г	8.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.12 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.276 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.021 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.988 г	от 11.2 до 20.6 г	17.8%
18:2 Линолевая	0.719 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.719 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.012 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.011 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.019 г	~
20:4 Арахидоновая	0.508 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.012 г	от 0.9 до 3.7 г	1.3%
Омега-6 жирные кислоты	1.257 г	от 4.7 до 16.8 г	26.7%