Калорийность паста для сэндвичей с порезанными маринованными огурцами на масляной основе. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта паста для сэндвичей с порезанными маринованными огурцами на масляной основе. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки0.9г
Жиры34г
Углеводы22г
Калории389кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен паста для сэндвичей с порезанными маринованными огурцами на масляной основе?
- Продукт паста для сэндвичей с порезанными маринованными огурцами на масляной основе богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 26.7% и Витамин К, филлохинон — 20.6%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте паста для сэндвичей с порезанными маринованными огурцами на масляной основе, можно выделить: Цинк, Zn — 6.8%, Фосфор, P — 3.3%, Селен, Se — 2.9%
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта паста для сэндвичей с порезанными маринованными огурцами на масляной основе принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
⚠️ Чем вреден продукт паста для сэндвичей с порезанными маринованными огурцами на масляной основе?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте паста для сэндвичей с порезанными маринованными огурцами на масляной основе можно выделить:
- — высокое содержание жиров
- — высокое содержание натрия
- — высокую калорийность
Пищевая ценность и химический состав «паста для сэндвичей с порезанными маринованными огурцами на масляной основе».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 389 кКал | 1684 кКал | 23.1% |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% |
| Жиры | 34 г | 56 г | 60.7% |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% |
| Вода | 40.8 г | 2273 г | 1.8% |
| Зола | 2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 22 мкг | 900 мкг | 2.4% |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |
| альфа Каротин | 1 мкг | ~ | |
| бета Каротин | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% |
| бета Криптоксантин | 27 мкг | ~ | |
| Лютеин + Зеаксантин | 87 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% |
| Витамин В4, холин | 14.6 мг | 500 мг | 2.9% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.21 мкг | 3 мкг | 7% |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4 мг | 15 мг | 26.7% |
| Витамин К, филлохинон | 24.7 мкг | 120 мкг | 20.6% |
| Витамин РР, НЭ | 0.01 мг | 20 мг | 0.1% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 35 мг | 2500 мг | 1.4% |
| Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% |
| Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% |
| Натрий, Na | 1000 мг | 1300 мг | 76.9% |
| Сера, S | 9 мг | 1000 мг | 0.9% |
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% |
| Селен, Se | 1.6 мкг | 55 мкг | 2.9% |
| Цинк, Zn | 0.81 мг | 12 мг | 6.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.18 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.062 г | ~ | |
| Валин | 0.055 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.022 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.052 г | ~ | |
| Лейцин | 0.077 г | ~ | |
| Лизин | 0.061 г | ~ | |
| Метионин | 0.023 г | ~ | |
| Треонин | 0.049 г | ~ | |
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.039 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.045 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.075 г | ~ | |
| Глицин | 0.027 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 0.11 г | ~ | |
| Пролин | 0.037 г | ~ | |
| Серин | 0.075 г | ~ | |
| Тирозин | 0.039 г | ~ | |
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 76 мг | max 300 мг | |
| Фитостеролы | 75 мг | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 5.1 г | max 18.7 г | |
| 16:0 Пальмитиновая | 3.9 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 1.2 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 7.4 г | min 16.8 г | 44% |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 7.4 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 20 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% |
| 18:2 Линолевая | 18.1 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 1.9 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 1.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% |
| Омега-6 жирные кислоты | 18.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 107.7% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Травы, специи и соусы» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей