Войти

Калорийность ореховое печение. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ореховое печение. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта ореховое печение. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

6.7

грамм

Жиры

12.1

грамм

Углеводы

35.5

грамм

Калории

268.5

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен ореховое печение?

Продукт Ореховое печение богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин - 10%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 41.3% и Витамин РР, НЭ - 8.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Ореховое печение можно выделить: Фосфор, P - 15.2%, Кобальт, Co - 16%, Марганец, Mn - 20.1% и Медь, Cu - 10.3%

Чем вреден продукт ореховое печение?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ореховое печение можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Ореховое печение идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Ореховое печение".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	268.5 кКал	1684 кКал	15.9%
Белки	6.7 г	76 г	8.8%
Жиры	12.1 г	56 г	21.6%
Углеводы	35.5 г	219 г	16.2%
Органические кислоты	0.07 г	~
Пищевые волокна	0.03 г	20 г	0.2%
Вода	10 г	2273 г	0.4%
Зола	0.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	60 мкг	900 мкг	6.7%
Ретинол	0.06 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%
Витамин В4, холин	16.6 мг	500 мг	3.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	20.1 мкг	400 мкг	5%
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%
Витамин D, кальциферол	0.009 мкг	10 мкг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	6.2 мг	15 мг	41.3%
Витамин Н, биотин	1.2 мкг	50 мкг	2.4%
Витамин РР, НЭ	1.6122 мг	20 мг	8.1%
Ниацин	0.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	146.4 мг	2500 мг	5.9%
Кальций, Ca	43.1 мг	1000 мг	4.3%
Кремний, Si	0.9 мг	30 мг	3%
Магний, Mg	35 мг	400 мг	8.8%
Натрий, Na	23.2 мг	1300 мг	1.8%
Сера, S	33.2 мг	1000 мг	3.3%
Фосфор, P	121.2 мг	800 мг	15.2%
Хлор, Cl	25.8 мг	2300 мг	1.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	236.7 мкг	~
Бор, B	8.3 мкг	~
Ванадий, V	20.3 мкг	~
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%
Йод, I	1.7 мкг	150 мкг	1.1%
Кобальт, Co	1.6 мкг	10 мкг	16%
Марганец, Mn	0.4028 мг	2 мг	20.1%
Медь, Cu	102.7 мкг	1000 мкг	10.3%
Молибден, Mo	3.8 мкг	70 мкг	5.4%
Никель, Ni	0.5 мкг	~
Олово, Sn	1.2 мкг	~
Селен, Se	3.2 мкг	55 мкг	5.8%
Титан, Ti	2.5 мкг	~
Фтор, F	107.3 мкг	4000 мкг	2.7%
Хром, Cr	0.7 мкг	50 мкг	1.4%
Цинк, Zn	0.594 мг	12 мг	5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	13.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	0.1 мг	max 300 мг