Калорийность огурцы маринованные, сладкие. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта огурцы маринованные, сладкие. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта огурцы маринованные, сладкие. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.58
грамм
Жиры
0.41
грамм
Углеводы
20.15
грамм
Калории
91
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен огурцы маринованные, сладкие?

Продукт Огурцы маринованные, сладкие богат больше всего такими витаминами, как: Витамин К, филлохинон - 39.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Огурцы маринованные, сладкие можно выделить: Кальций, Ca - 6.1%, Калий, K - 4% и Марганец, Mn - 3.3%

Чем вреден продукт огурцы маринованные, сладкие?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте огурцы маринованные, сладкие можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Огурцы маринованные, сладкие несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Огурцы маринованные, сладкие".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ91 кКал1684 кКал5.4%
Белки0.58 г76 г0.8%
Жиры0.41 г56 г0.7%
Углеводы20.15 г219 г9.2%
Пищевые волокна1 г20 г5%
Вода76.2 г2273 г3.4%
Зола1.65 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 38 мкг900 мкг4.2%
альфа Каротин 81 мкг~
бета Каротин 0.325 мг5 мг6.5%
бета Криптоксантин 186 мкг~
Лютеин + Зеаксантин 170 мкг~
Витамин В1, тиамин 0.025 мг1.5 мг1.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг1.8 мг1.7%
Витамин В4, холин 3.1 мг500 мг0.6%
Витамин В5, пантотеновая 0.051 мг5 мг1%
Витамин В6, пиридоксин 0.024 мг2 мг1.2%
Витамин В9, фолаты 1 мкг400 мкг0.3%
Витамин C, аскорбиновая 0.7 мг90 мг0.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.36 мг15 мг2.4%
Витамин К, филлохинон 47.1 мкг120 мкг39.3%
Витамин РР, НЭ 0.115 мг20 мг0.6%
Бетаин 0.3 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 100 мг2500 мг4%
Кальций, Ca 61 мг1000 мг6.1%
Магний, Mg 7 мг400 мг1.8%
Натрий, Na 457 мг1300 мг35.2%
Сера, S 5.8 мг1000 мг0.6%
Фосфор, P 18 мг800 мг2.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.25 мг18 мг1.4%
Марганец, Mn 0.065 мг2 мг3.3%
Медь, Cu 28 мкг1000 мкг2.8%
Цинк, Zn 0.12 мг12 мг1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)18.27 г~
Глюкоза (декстроза)9.17 г~
Мальтоза0.29 г~
Фруктоза8.81 г~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.031 г~
Валин0.021 г~
Гистидин*0.007 г~
Изолейцин0.021 г~
Лейцин0.026 г~
Лизин0.031 г~
Метионин0.01 г~
Треонин0.021 г~
Триптофан0.01 г~
Фенилаланин0.021 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.026 г~
Аспарагиновая кислота0.042 г~
Глицин0.026 г~
Глутаминовая кислота0.169 г~
Пролин0.01 г~
Серин0.031 г~
Тирозин0.01 г~
Цистеин0.01 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Фитостеролы14 мг~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.067 гmax 18.7 г
12:0 Лауриновая0.002 г~
14:0 Миристиновая0.002 г~
16:0 Пальмитиновая0.056 г~
18:0 Стеариновая0.006 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.004 гmin 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)0.004 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.106 гот 11.2 до 20.6 г0.9%
18:2 Линолевая0.046 г~
18:3 Линоленовая0.06 г~
Омега-3 жирные кислоты0.06 гот 0.9 до 3.7 г6.7%
Омега-6 жирные кислоты0.046 гот 4.7 до 16.8 г1%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: