Продукт Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с мякотью, замороженный концентрат богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 28.1% и Витамин C, аскорбиновая - 270.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с мякотью, замороженный концентрат можно выделить: Калий, K - 17.4% и Кальций, Ca - 13%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с мякотью, замороженный концентрат принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с мякотью, замороженный концентрат полезен для крепких костей
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с мякотью, замороженный концентрат можно выделить:
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
---|---|---|---|
КАЛОРИЙНОСТЬ | 172 кКал | 1684 кКал | 10.2% |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% |
Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% |
Углеводы | 42.7 г | 219 г | 19.5% |
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% |
Вода | 55.2 г | 2273 г | 2.4% |
Зола | 1.3 г | ~ | |
ВИТАМИНЫ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.422 мг | 1.5 мг | 28.1% |
Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% |
Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% |
Витамин В9, фолаты | 30 мкг | 400 мкг | 7.5% |
Витамин C, аскорбиновая | 243.1 мг | 90 мг | 270.1% |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% |
Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% |
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
Калий, K | 435 мг | 2500 мг | 17.4% |
Кальций, Ca | 130 мг | 1000 мг | 13% |
Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% |
Натрий, Na | 24 мг | 1300 мг | 1.8% |
Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% |
Фосфор, P | 76 мг | 800 мг | 9.5% |
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
Железо, Fe | 0.26 мг | 18 мг | 1.4% |
Марганец, Mn | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% |
Медь, Cu | 39 мкг | 1000 мкг | 3.9% |
Селен, Se | 0.3 мкг | 55 мкг | 0.5% |
Цинк, Zn | 0.06 мг | 12 мг | 0.5% |
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 11.7 г | ~ | |
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
Насыщеные жирные кислоты | 0.078 г | max 18.7 г | |
14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |
16:0 Пальмитиновая | 0.051 г | ~ | |
18:0 Стеариновая | 0.026 г | ~ | |
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.226 г | min 16.8 г | 1.3% |
16:1 Пальмитолеиновая | 0.002 г | ~ | |
18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.223 г | ~ | |
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.197 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% |
18:2 Линолевая | 0.183 г | ~ | |
18:3 Линоленовая | 0.014 г | ~ | |
Омега-3 жирные кислоты | 0.014 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.6% |
Омега-6 жирные кислоты | 0.183 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.9% |