Войти

Калорийность баранина тушеная, консервы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта баранина тушеная, консервы. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта баранина тушеная, консервы. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

17.4

грамм

Жиры

13.4

грамм

Углеводы

0.2

грамм

Калории

191

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен баранина тушеная, консервы?

Продукт Баранина тушеная, консервы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 40.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Баранина тушеная, консервы можно выделить: Фосфор, P - 17.4% и Железо, Fe - 10%

Также продукт Баранина тушеная, консервы содержит много белка

Чем вреден продукт баранина тушеная, консервы?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте баранина тушеная, консервы можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Баранина тушеная, консервы несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Баранина тушеная, консервы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	191 кКал	1684 кКал	11.3%
Белки	17.4 г	76 г	22.9%
Жиры	13.4 г	56 г	23.9%
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%
Вода	67.2 г	2273 г	3%
Зола	1.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%
Витамин РР, НЭ	8.1 мг	20 мг	40.5%
Ниацин	3.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	232 мг	2500 мг	9.3%
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%
Магний, Mg	17 мг	400 мг	4.3%
Натрий, Na	449 мг	1300 мг	34.5%
Сера, S	174 мг	1000 мг	17.4%
Фосфор, P	139 мг	800 мг	17.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.8 мг	18 мг	10%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	67 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	6.7 г	max 18.7 г