Калорийность мороженое сэндвич с печеньем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мороженое сэндвич с печеньем. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки3.7г

🫙Жиры7.4г

🌾Углеводы38.4г

🔥Калории240кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен мороженое сэндвич с печеньем?

Продукт мороженое сэндвич с печеньем богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 4.1%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 2.7%, Витамин В5, пантотеновая — 2.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте мороженое сэндвич с печеньем, можно выделить: Марганец, Mn — 11.3%, Медь, Cu — 10.6%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта мороженое сэндвич с печеньем принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

⚠️ Чем вреден продукт мороженое сэндвич с печеньем?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мороженое сэндвич с печеньем можно выделить:

— высокое содержание простых сахаров
— содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт мороженое сэндвич с печеньем стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «мороженое сэндвич с печеньем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	240 кКал	1684 кКал	14.3%
Белки	3.7 г	76 г	4.9%
Жиры	7.4 г	56 г	13.2%
Углеводы	38.4 г	219 г	17.5%
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%
Вода	48.7 г	2273 г	2.1%
Зола	0.55 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	37 мкг	900 мкг	4.1%
Ретинол	0.037 мг	~
Лютеин + Зеаксантин	6 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%
Витамин В4, холин	8 мг	500 мг	1.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.115 мг	5 мг	2.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.028 мг	2 мг	1.4%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	0.01 мкг	3 мкг	0.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%
Витамин К, филлохинон	1.3 мкг	120 мкг	1.1%
Витамин РР, НЭ	0.237 мг	20 мг	1.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	68 мг	2500 мг	2.7%
Кальций, Ca	73 мг	1000 мг	7.3%
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%
Натрий, Na	162 мг	1300 мг	12.5%
Сера, S	37 мг	1000 мг	3.7%
Фосфор, P	54 мг	800 мг	6.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.1 мг	18 мг	6.1%
Марганец, Mn	0.225 мг	2 мг	11.3%
Медь, Cu	106 мкг	1000 мкг	10.6%
Селен, Se	3.1 мкг	55 мкг	5.6%
Цинк, Zn	0.32 мг	12 мг	2.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	21.3 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	6 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.663 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.004 г	~
8:0 Каприловая	0.05 г	~
10:0 Каприновая	0.04 г	~
12:0 Лауриновая	0.004 г	~
14:0 Миристиновая	0.04 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.211 г	~
18:0 Стеариновая	1.314 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.15 г	min 16.8 г	24.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.006 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.144 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.847 г	от 11.2 до 20.6 г	7.6%
18:2 Линолевая	0.798 г	~
18:3 Линоленовая	0.043 г	~
20:4 Арахидоновая	0.002 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.045 г	от 0.9 до 3.7 г	5%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.8 г	от 4.7 до 16.8 г	17%
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Кофеин	6 мг	~
Теобромин	42 мг	~