Калорийность мороженое сэндвич. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мороженое сэндвич. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки4.3г

🫙Жиры8.6г

🌾Углеводы37.1г

🔥Калории237кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен мороженое сэндвич?

Продукт мороженое сэндвич богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 9.6%, Витамин В2, рибофлавин — 8.1%, Витамин В9, фолаты — 13.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте мороженое сэндвич, можно выделить: Марганец, Mn — 19.1%, Медь, Cu — 25.4%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта мороженое сэндвич принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

⚠️ Чем вреден продукт мороженое сэндвич?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мороженое сэндвич можно выделить:

— высокое содержание простых сахаров
— содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт мороженое сэндвич стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «мороженое сэндвич».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	237 кКал	1684 кКал	14.1%
Белки	4.29 г	76 г	5.6%
Жиры	8.57 г	56 г	15.3%
Углеводы	37.14 г	219 г	17%
Вода	48.9 г	2273 г	2.2%
Зола	1.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	86 мкг	900 мкг	9.6%
Ретинол	0.086 мг	~
Лютеин + Зеаксантин	6 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.111 мг	1.5 мг	7.4%
Витамин В2, рибофлавин	0.146 мг	1.8 мг	8.1%
Витамин В4, холин	8 мг	500 мг	1.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.209 мг	5 мг	4.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.028 мг	2 мг	1.4%
Витамин В9, фолаты	53 мкг	400 мкг	13.3%
Витамин В12, кобаламин	0.05 мкг	3 мкг	1.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%
Витамин К, филлохинон	1.3 мкг	120 мкг	1.1%
Витамин РР, НЭ	1.566 мг	20 мг	7.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	115 мг	2500 мг	4.6%
Кальций, Ca	86 мг	1000 мг	8.6%
Магний, Mg	29 мг	400 мг	7.3%
Натрий, Na	129 мг	1300 мг	9.9%
Сера, S	42.9 мг	1000 мг	4.3%
Фосфор, P	72 мг	800 мг	9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.26 мг	18 мг	1.4%
Марганец, Mn	0.381 мг	2 мг	19.1%
Медь, Cu	254 мкг	1000 мкг	25.4%
Селен, Se	3.1 мкг	55 мкг	5.6%
Цинк, Zn	0.6 мг	12 мг	5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	18.57 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	21 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.317 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
6:0 Капроновая	0.006 г	~
8:0 Каприловая	0.07 г	~
10:0 Каприновая	0.056 г	~
12:0 Лауриновая	0.416 г	~
14:0 Миристиновая	0.167 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.984 г	~
18:0 Стеариновая	0.617 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.661 г	min 16.8 г	15.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.026 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.634 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.272 г	от 11.2 до 20.6 г	20.3%
18:2 Линолевая	2.119 г	~
18:3 Линоленовая	0.147 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.003 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.151 г	от 0.9 до 3.7 г	16.8%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.122 г	от 4.7 до 16.8 г	45.1%
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Кофеин	4 мг	~
Теобромин	122 мг	~