Калорийность молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки35.1г
Жиры0.7г
Углеводы52.2г
Калории358кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое?
- Продукт молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 27.5%, Витамин В2, рибофлавин — 96.9%, Витамин В4, холин — 33.6%, Витамин В5, пантотеновая — 64.6%, Витамин В6, пиридоксин — 17.3%, Витамин В9, фолаты — 12.5%, Витамин В12, кобаламин — 133%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое, можно выделить: Калий, K — 68.2%, Кальций, Ca — 123.1%, Магний, Mg — 29.3%, Фосфор, P — 123.1%, Селен, Se — 49.6%, Цинк, Zn — 36.8%
- В продукте молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин
- Также продукт молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм и помогает сохранить красоту
⚠️ Чем вреден продукт молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое можно выделить:
- — высокое содержание простых сахаров
- — высокое содержание натрия
- — содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Пищевая ценность и химический состав «молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 358 кКал | 1684 кКал | 21.3% |
| Белки | 35.1 г | 76 г | 46.2% |
| Жиры | 0.72 г | 56 г | 1.3% |
| Углеводы | 52.19 г | 219 г | 23.8% |
| Вода | 3.96 г | 2273 г | 0.2% |
| Зола | 8.03 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.413 мг | 1.5 мг | 27.5% |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.744 мг | 1.8 мг | 96.9% |
| Витамин В4, холин | 167.8 мг | 500 мг | 33.6% |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.23 мг | 5 мг | 64.6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.345 мг | 2 мг | 17.3% |
| Витамин В9, фолаты | 50 мкг | 400 мкг | 12.5% |
| Витамин В12, кобаламин | 3.99 мкг | 3 мкг | 133% |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.6 мг | 90 мг | 6.2% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% |
| Витамин РР, НЭ | 0.891 мг | 20 мг | 4.5% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 1705 мг | 2500 мг | 68.2% |
| Кальций, Ca | 1231 мг | 1000 мг | 123.1% |
| Магний, Mg | 117 мг | 400 мг | 29.3% |
| Натрий, Na | 549 мг | 1300 мг | 42.2% |
| Сера, S | 351 мг | 1000 мг | 35.1% |
| Фосфор, P | 985 мг | 800 мг | 123.1% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.31 мг | 18 мг | 1.7% |
| Марганец, Mn | 0.02 мг | 2 мг | 1% |
| Медь, Cu | 41 мкг | 1000 мкг | 4.1% |
| Селен, Se | 27.3 мкг | 55 мкг | 49.6% |
| Цинк, Zn | 4.41 мг | 12 мг | 36.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 52.19 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 1.271 г | ~ | |
| Валин | 2.349 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.952 г | ~ | |
| Изолейцин | 2.124 г | ~ | |
| Лейцин | 3.438 г | ~ | |
| Лизин | 2.784 г | ~ | |
| Метионин | 0.88 г | ~ | |
| Треонин | 1.584 г | ~ | |
| Триптофан | 0.495 г | ~ | |
| Фенилаланин | 1.694 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 1.21 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 2.663 г | ~ | |
| Глицин | 0.743 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 7.35 г | ~ | |
| Пролин | 3.4 г | ~ | |
| Серин | 1.909 г | ~ | |
| Тирозин | 1.694 г | ~ | |
| Цистеин | 0.325 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 18 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.47 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.026 г | ~ | |
| 6:0 Капроновая | 0.006 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 0.007 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.017 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.013 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.078 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.22 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.08 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.19 г | min 16.8 г | 1.1% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.021 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.156 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% |
| 18:2 Линолевая | 0.018 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.011 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.018 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Молочные продукты» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей