Калорийность маргарин шоколадный сливочный. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта маргарин шоколадный сливочный. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки1.1г
Жиры62.2г
Углеводы20.1г
Калории641кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен маргарин шоколадный сливочный?
- Продукт маргарин шоколадный сливочный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 120%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте маргарин шоколадный сливочный, можно выделить: Фосфор, P — 4.3%, Калий, K — 3.4%, Кальций, Ca — 2%
⚠️ Чем вреден продукт маргарин шоколадный сливочный?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте маргарин шоколадный сливочный можно выделить:
- — высокое содержание простых сахаров
- — высокую калорийность
Пищевая ценность и химический состав «маргарин шоколадный сливочный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 641 кКал | 1684 кКал | 38.1% |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% |
| Жиры | 62.2 г | 56 г | 111.1% |
| Углеводы | 20.1 г | 219 г | 9.2% |
| Вода | 17 г | 2273 г | 0.7% |
| Зола | 0.24 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% |
| Витамин В4, холин | 3.85 мг | 500 мг | 0.8% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 18 мг | 15 мг | 120% |
| Витамин РР, НЭ | 0.03 мг | 20 мг | 0.2% |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 84 мг | 2500 мг | 3.4% |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% |
| Магний, Mg | 4 мг | 400 мг | 1% |
| Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% |
| Фосфор, P | 34 мг | 800 мг | 4.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.1 г | ~ |
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Жиры и масла» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей