Калорийность манты с тыквой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта манты с тыквой. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки3г

🫙Жиры18г

🌾Углеводы19.7г

🔥Калории247.7кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен манты с тыквой?

Продукт манты с тыквой богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 66.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте манты с тыквой, можно выделить: Хлор, Cl — 28.4%, Кобальт, Co — 15%, Марганец, Mn — 8.8%, Медь, Cu — 11.7%
Также продукт манты с тыквой содержит много клетчатки

⚠️ Чем вреден продукт манты с тыквой?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте манты с тыквой можно выделить:

— высокое содержание жиров
— низкое содержание белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт манты с тыквой стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «манты с тыквой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	247.7 кКал	1684 кКал	14.7%
Белки	3 г	76 г	3.9%
Жиры	18 г	56 г	32.1%
Углеводы	19.7 г	219 г	9%
Органические кислоты	41.4 г	~
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%
Вода	55.7 г	2273 г	2.5%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	600 мкг	900 мкг	66.7%
Ретинол	0.6 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%
Витамин В4, холин	11.8 мг	500 мг	2.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	12.9 мкг	400 мкг	3.2%
Витамин C, аскорбиновая	2.6 мг	90 мг	2.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%
Витамин Н, биотин	0.6 мкг	50 мкг	1.2%
Витамин РР, НЭ	0.998 мг	20 мг	5%
Ниацин	0.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	141.8 мг	2500 мг	5.7%
Кальций, Ca	22.8 мг	1000 мг	2.3%
Кремний, Si	0.9 мг	30 мг	3%
Магний, Mg	11.4 мг	400 мг	2.9%
Натрий, Na	8.5 мг	1300 мг	0.7%
Сера, S	33.3 мг	1000 мг	3.3%
Фосфор, P	36.9 мг	800 мг	4.6%
Хлор, Cl	652.6 мг	2300 мг	28.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	283.7 мкг	~
Бор, B	30.8 мкг	~
Ванадий, V	20.5 мкг	~
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
Йод, I	1.1 мкг	150 мкг	0.7%
Кобальт, Co	1.5 мкг	10 мкг	15%
Марганец, Mn	0.1762 мг	2 мг	8.8%
Медь, Cu	116.6 мкг	1000 мкг	11.7%
Молибден, Mo	4 мкг	70 мкг	5.7%
Никель, Ni	0.8 мкг	~
Олово, Sn	1.2 мкг	~
Рубидий, Rb	53.3 мкг	~
Селен, Se	1.4 мкг	55 мкг	2.5%
Титан, Ti	2.5 мкг	~
Фтор, F	47.4 мкг	4000 мкг	1.2%
Хром, Cr	0.7 мкг	50 мкг	1.4%
Цинк, Zn	0.3695 мг	12 мг	3.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	15.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.1 г	~