Калорийность манная каша с морковью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта манная каша с морковью. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта манная каша с морковью. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
2.7
грамм
Жиры
5.6
грамм
Углеводы
9.7
грамм
Калории
97.3
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен манная каша с морковью?

Продукт Манная каша с морковью богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 188.9% и Витамин В12, кобаламин - 10%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Манная каша с морковью можно выделить: Хлор, Cl - 12.6%, Кобальт, Co - 22% и Молибден, Mo - 11.6%

Чем вреден продукт манная каша с морковью?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте манная каша с морковью можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Манная каша с морковью несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Манная каша с морковью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ97.3 кКал1684 кКал5.8%
Белки2.7 г76 г3.6%
Жиры5.6 г56 г10%
Углеводы9.7 г219 г4.4%
Органические кислоты13.6 г~
Пищевые волокна0.9 г20 г4.5%
Вода77.8 г2273 г3.4%
Зола0.7 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 1700 мкг900 мкг188.9%
Ретинол 1.7 мг~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг1.5 мг2.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг1.8 мг5.6%
Витамин В4, холин 14.9 мг500 мг3%
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг5 мг6%
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг2 мг3%
Витамин В9, фолаты 5.8 мкг400 мкг1.5%
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг3 мкг10%
Витамин C, аскорбиновая 1.1 мг90 мг1.2%
Витамин D, кальциферол 0.04 мкг10 мкг0.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг15 мг2.7%
Витамин Н, биотин 2 мкг50 мкг4%
Витамин РР, НЭ 0.7482 мг20 мг3.7%
Ниацин 0.3 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 140.1 мг2500 мг5.6%
Кальций, Ca 81.5 мг1000 мг8.2%
Кремний, Si 0.3 мг30 мг1%
Магний, Mg 17.4 мг400 мг4.4%
Натрий, Na 38.5 мг1300 мг3%
Сера, S 23.5 мг1000 мг2.4%
Фосфор, P 72.1 мг800 мг9%
Хлор, Cl 290 мг2300 мг12.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 124.8 мкг~
Бор, B 43.8 мкг~
Ванадий, V 25.2 мкг~
Железо, Fe 0.3 мг18 мг1.7%
Йод, I 6.6 мкг150 мкг4.4%
Кобальт, Co 2.2 мкг10 мкг22%
Литий, Li 1.2 мкг~
Марганец, Mn 0.0672 мг2 мг3.4%
Медь, Cu 28.2 мкг1000 мкг2.8%
Молибден, Mo 8.1 мкг70 мкг11.6%
Никель, Ni 1.8 мкг~
Олово, Sn8.2 мкг~
Селен, Se 1.2 мкг55 мкг2.2%
Стронций, Sr 10.5 мкг~
Титан, Ti 0.4 мкг~
Фтор, F 24.5 мкг4000 мкг0.6%
Хром, Cr 1.9 мкг50 мкг3.8%
Цинк, Zn 0.3633 мг12 мг3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины3.4 г~
Моно- и дисахариды (сахара)4.4 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: