Войти

Калорийность малиновое пюре с семенами, без сахара. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта малиновое пюре с семенами, без сахара. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта малиновое пюре с семенами, без сахара. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.1

грамм

Жиры

0.97

грамм

Углеводы

7.21

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен малиновое пюре с семенами, без сахара?

Продукт Малиновое пюре с семенами, без сахара богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 16.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Малиновое пюре с семенами, без сахара можно выделить: Марганец, Mn - 33.8% и Медь, Cu - 8.6%

Также продукт Малиновое пюре с семенами, без сахара содержит много клетчатки

Чем вреден продукт малиновое пюре с семенами, без сахара?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте малиновое пюре с семенами, без сахара можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Малиновое пюре с семенами, без сахара идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Малиновое пюре с семенами, без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	55 кКал	1684 кКал	3.3%
Белки	1.1 г	76 г	1.4%
Жиры	0.97 г	56 г	1.7%
Углеводы	7.21 г	219 г	3.3%
Пищевые волокна	4.3 г	20 г	21.5%
Вода	85.88 г	2273 г	3.8%
Зола	0.54 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%
альфа Каротин	79 мкг	~
бета Каротин	0.019 мг	5 мг	0.4%
Лютеин + Зеаксантин	469 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.09 мг	1.8 мг	5%
Витамин В5, пантотеновая	0.31 мг	5 мг	6.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.037 мг	2 мг	1.9%
Витамин C, аскорбиновая	14.6 мг	90 мг	16.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.77 мг	15 мг	5.1%
бета Токоферол	0.18 мг	~
гамма Токоферол	0.47 мг	~
дельта Токоферол	0.86 мг	~
Витамин РР, НЭ	0.46 мг	20 мг	2.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	195 мг	2500 мг	7.8%
Кальций, Ca	23 мг	1000 мг	2.3%
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%
Натрий, Na	4 мг	1300 мг	0.3%
Сера, S	11 мг	1000 мг	1.1%
Фосфор, P	30 мг	800 мг	3.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.69 мг	18 мг	3.8%
Марганец, Mn	0.676 мг	2 мг	33.8%
Медь, Cu	86 мкг	1000 мкг	8.6%
Цинк, Zn	0.31 мг	12 мг	2.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.07 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.56 г	~
Глюкоза (декстроза)	3.05 г	~
Сахароза	0.21 г	~
Фруктоза	3.3 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.062 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.01 г	~
8:0 Каприловая	0.003 г	~
10:0 Каприновая	0.004 г	~
12:0 Лауриновая	0.004 г	~
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.018 г	~
17:0 Маргариновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.007 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
22:0 Бегеновая	0.002 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.002 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.027 г	min 16.8 г	0.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
16:1 цис	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.026 г	~
18:1 цис	0.026 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.058 г	от 11.2 до 20.6 г	0.5%
18:2 Линолевая	0.03 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.03 г	~
18:3 Линоленовая	0.028 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.028 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.028 г	от 0.9 до 3.7 г	3.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.03 г	от 4.7 до 16.8 г	0.6%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:

Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения

Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы

Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для поддержки веса на текущем уровне

Калькулятор для расчета идеального веса, поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста и комплекции

Калькулятор ИТМ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

Похожие продукты в этой категории:

Концентрат малинового сока. Химический состав и пищевая ценность.