Калорийность луковый клопс. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта луковый клопс. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки11.4г

🫙Жиры13.3г

🌾Углеводы4.2г

🔥Калории181.4кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен луковый клопс?

Продукт луковый клопс богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин — 9.3%, Витамин В6, пиридоксин — 10%, Витамин В12, кобаламин — 40%, Витамин РР, НЭ — 17%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте луковый клопс, можно выделить: Фосфор, P — 16.3%, Хлор, Cl — 16.9%, Железо, Fe — 9.4%, Кобальт, Co — 51%, Медь, Cu — 12.6%, Молибден, Mo — 11.4%, Хром, Cr — 10%, Цинк, Zn — 16.8%
Также продукт луковый клопс содержит много белка и помогает сохранить красоту

⚠️ Чем вреден продукт луковый клопс?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте луковый клопс можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт луковый клопс несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «луковый клопс».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	181.4 кКал	1684 кКал	10.8%
Белки	11.4 г	76 г	15%
Жиры	13.3 г	56 г	23.8%
Углеводы	4.2 г	219 г	1.9%
Органические кислоты	22.3 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%
Вода	58.7 г	2273 г	2.6%
Зола	0.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	40 мкг	900 мкг	4.4%
Ретинол	0.04 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.09 мг	1.8 мг	5%
Витамин В4, холин	46.3 мг	500 мг	9.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	7.3 мкг	400 мкг	1.8%
Витамин В12, кобаламин	1.2 мкг	3 мкг	40%
Витамин C, аскорбиновая	0.9 мг	90 мг	1%
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%
Витамин Н, биотин	2 мкг	50 мкг	4%
Витамин РР, НЭ	3.3924 мг	20 мг	17%
Ниацин	1.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	225.7 мг	2500 мг	9%
Кальций, Ca	22.9 мг	1000 мг	2.3%
Кремний, Si	0.1 мг	30 мг	0.3%
Магний, Mg	15.8 мг	400 мг	4%
Натрий, Na	39.7 мг	1300 мг	3.1%
Сера, S	144.2 мг	1000 мг	14.4%
Фосфор, P	130.4 мг	800 мг	16.3%
Хлор, Cl	388.6 мг	2300 мг	16.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	123.5 мкг	~
Бор, B	43.6 мкг	~
Ванадий, V	3.3 мкг	~
Железо, Fe	1.7 мг	18 мг	9.4%
Йод, I	5.4 мкг	150 мкг	3.6%
Кобальт, Co	5.1 мкг	10 мкг	51%
Марганец, Mn	0.0908 мг	2 мг	4.5%
Медь, Cu	125.7 мкг	1000 мкг	12.6%
Молибден, Mo	8 мкг	70 мкг	11.4%
Никель, Ni	5.5 мкг	~
Олово, Sn	42 мкг	~
Рубидий, Rb	100.5 мкг	~
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%
Титан, Ti	0.4 мкг	~
Фтор, F	43.5 мкг	4000 мкг	1.1%
Хром, Cr	5 мкг	50 мкг	10%
Цинк, Zn	2.0206 мг	12 мг	16.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	2.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	~