Калорийность лимонное пирожное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта лимонное пирожное. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки5.3г

🫙Жиры12.2г

🌾Углеводы23.8г

🔥Калории219.9кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен лимонное пирожное?

Продукт лимонное пирожное богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 11.1%, Витамин В1, тиамин — 40%, Витамин В2, рибофлавин — 44.4%, Витамин В4, холин — 8%, Витамин В5, пантотеновая — 10%, Витамин В9, фолаты — 8.6%, Витамин РР, НЭ — 8.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте лимонное пирожное, можно выделить: Кобальт, Co — 14%, Марганец, Mn — 16.9%

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт лимонное пирожное идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «лимонное пирожное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	219.9 кКал	1684 кКал	13.1%
Белки	5.3 г	76 г	7%
Жиры	12.2 г	56 г	21.8%
Углеводы	23.8 г	219 г	10.9%
Органические кислоты	1.3 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%
Вода	25 г	2273 г	1.1%
Зола	29.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.6 мг	1.5 мг	40%
Витамин В2, рибофлавин	0.8 мг	1.8 мг	44.4%
Витамин В4, холин	39.9 мг	500 мг	8%
Витамин В5, пантотеновая	0.5 мг	5 мг	10%
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%
Витамин В9, фолаты	34.5 мкг	400 мкг	8.6%
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	4 мг	90 мг	4.4%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%
Витамин Н, биотин	3.9 мкг	50 мкг	7.8%
Витамин РР, НЭ	1.7798 мг	20 мг	8.9%
Ниацин	0.9 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	89.7 мг	2500 мг	3.6%
Кальций, Ca	56.7 мг	1000 мг	5.7%
Кремний, Si	0.8 мг	30 мг	2.7%
Магний, Mg	8.6 мг	400 мг	2.2%
Натрий, Na	26.1 мг	1300 мг	2%
Сера, S	33.6 мг	1000 мг	3.4%
Фосфор, P	74.3 мг	800 мг	9.3%
Хлор, Cl	36.5 мг	2300 мг	1.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	221.5 мкг	~
Бор, B	27.1 мкг	~
Ванадий, V	19 мкг	~
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%
Йод, I	4.2 мкг	150 мкг	2.8%
Кобальт, Co	1.4 мкг	10 мкг	14%
Марганец, Mn	0.3374 мг	2 мг	16.9%
Медь, Cu	59.8 мкг	1000 мкг	6%
Молибден, Mo	4.6 мкг	70 мкг	6.6%
Никель, Ni	0.5 мкг	~
Олово, Sn	1.1 мкг	~
Селен, Se	1.6 мкг	55 мкг	2.9%
Титан, Ti	2.3 мкг	~
Фтор, F	14.6 мкг	4000 мкг	0.4%
Хром, Cr	1.1 мкг	50 мкг	2.2%
Цинк, Zn	0.4002 мг	12 мг	3.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	12.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.4 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	55.9 мг	max 300 мг