Войти

Калорийность курица, потроха, вареные на медленном огне. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, потроха, вареные на медленном огне. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, потроха, вареные на медленном огне. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

26.77

грамм

Жиры

5.22

грамм

Углеводы

0.86

грамм

Калории

165

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, потроха, вареные на медленном огне?

Продукт Курица, потроха, вареные на медленном огне богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 271.4%, Витамин В2, рибофлавин - 44.9%, Витамин В5, пантотеновая - 50.2%, Витамин В6, пиридоксин - 15%, Витамин В9, фолаты - 75.8%, Витамин В12, кобаламин - 281.7% и Витамин РР, НЭ - 20.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, потроха, вареные на медленном огне можно выделить: Фосфор, P - 26.6%, Железо, Fe - 33.8%, Марганец, Mn - 7.4%, Медь, Cu - 23.6%, Селен, Se - 182% и Цинк, Zn - 38.6%

В продукте Курица, потроха, вареные на медленном огне содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, потроха, вареные на медленном огне принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, потроха, вареные на медленном огне содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт курица, потроха, вареные на медленном огне?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, потроха, вареные на медленном огне можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Курица, потроха, вареные на медленном огне идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Курица, потроха, вареные на медленном огне".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	165 кКал	1684 кКал	9.8%
Белки	26.77 г	76 г	35.2%
Жиры	5.22 г	56 г	9.3%
Углеводы	0.86 г	219 г	0.4%
Вода	66.32 г	2273 г	2.9%
Зола	0.83 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	2443 мкг	900 мкг	271.4%
Ретинол	2.443 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.074 мг	1.5 мг	4.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.808 мг	1.8 мг	44.9%
Витамин В5, пантотеновая	2.512 мг	5 мг	50.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%
Витамин В9, фолаты	303 мкг	400 мкг	75.8%
Витамин В12, кобаламин	8.45 мкг	3 мкг	281.7%
Витамин C, аскорбиновая	6.5 мг	90 мг	7.2%
Витамин РР, НЭ	4.032 мг	20 мг	20.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	160 мг	2500 мг	6.4%
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%
Натрий, Na	60 мг	1300 мг	4.6%
Сера, S	267.7 мг	1000 мг	26.8%
Фосфор, P	213 мг	800 мг	26.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	6.09 мг	18 мг	33.8%
Марганец, Mn	0.147 мг	2 мг	7.4%
Медь, Cu	236 мкг	1000 мкг	23.6%
Селен, Se	100.1 мкг	55 мкг	182%
Цинк, Zn	4.63 мг	12 мг	38.6%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.809 г	~
Валин	1.393 г	~
Гистидин*	0.612 г	~
Изолейцин	1.333 г	~
Лейцин	2.102 г	~
Лизин	1.945 г	~
Метионин	0.674 г	~
Треонин	1.217 г	~
Триптофан	0.295 г	~
Фенилаланин	1.195 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.28 г	~
Аспарагиновая кислота	2.503 г	~
Глицин	1.463 г	~
Глутаминовая кислота	4.146 г	~
Пролин	1.368 г	~
Серин	1.172 г	~
Тирозин	0.87 г	~
Цистеин	0.355 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	357 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.64 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.03 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.91 г	~
18:0 Стеариновая	0.59 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.33 г	min 16.8 г	7.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.19 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.13 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.22 г	от 11.2 до 20.6 г	10.9%
18:2 Линолевая	0.83 г	~
18:3 Линоленовая	0.03 г	~
20:4 Арахидоновая	0.29 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.08 г	от 0.9 до 3.7 г	8.9%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.04 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.12 г	от 4.7 до 16.8 г	23.8%