- Главная
- Калорийность продуктов
- Жиры и масла
- Кукурузное и канола (рапсовое) масла, смесь
Калорийность кукурузное и канола (рапсовое) масла, смесь. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен кукурузное и канола (рапсовое) масла, смесь?
Продукт Кукурузное и канола (рапсовое) масла, смесь богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 98.9% и Витамин К, филлохинон - 35.2%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Кукурузное и канола (рапсовое) масла, смесь принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 20:1 Гадолеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
Также продукт Кукурузное и канола (рапсовое) масла, смесь имеет высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот
Чем вреден продукт кукурузное и канола (рапсовое) масла, смесь?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кукурузное и канола (рапсовое) масла, смесь можно выделить:
- высокую калорийность
- содержание трансжиров
Рейтинг продукта 2 из 5Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Кукурузное и канола (рапсовое) масла, смесь или заменить его на более натуральный и полезный аналог
Пищевая ценность и химический состав "Кукурузное и канола (рапсовое) масла, смесь".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 884 кКал | 1684 кКал | 52.5% |
| Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В4, холин | 0.2 мг | 500 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.84 мг | 15 мг | 98.9% |
| гамма Токоферол | 35.37 мг | ~ | |
| дельта Токоферол | 1.28 мг | ~ | |
| Витамин К, филлохинон | 42.2 мкг | 120 мкг | 35.2% |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Кампестерол | 233 мг | ~ | |
| Стигмастерол | 9 мг | ~ | |
| бета Ситостерол | 419 мг | ~ | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 0.334 г | max 1.9 г | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 8.026 г | max 18.7 г | |
| 16:0 Пальмитиновая | 5.076 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 2.028 г | ~ | |
| 20:0 Арахиновая | 0.615 г | ~ | |
| 22:0 Бегеновая | 0.306 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 58.537 г | min 16.8 г | 348.4% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.191 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 57.142 г | ~ | |
| 18:1 цис | 57.142 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 1.204 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 29.113 г | от 11.2 до 20.6 г | 141.3% |
| 18:2 Линолевая | 23.315 г | ~ | |
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 22.981 г | ~ | |
| 18:2 транс, транс | 0.334 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 5.798 г | ~ | |
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 5.798 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 5.798 г | от 0.9 до 3.7 г | 156.7% |
| Омега-6 жирные кислоты | 22.981 г | от 4.7 до 16.8 г | 136.8% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
