Войти

Калорийность корица, молотая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта корица, молотая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта корица, молотая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.99

грамм

Жиры

1.24

грамм

Углеводы

27.49

грамм

Калории

247

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен корица, молотая?

Продукт Корица, молотая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 15.5% и Витамин К, филлохинон - 26%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Корица, молотая можно выделить: Калий, K - 17.2%, Кальций, Ca - 100.2%, Магний, Mg - 15%, Железо, Fe - 46.2%, Марганец, Mn - 873.3%, Медь, Cu - 33.9% и Цинк, Zn - 15.3%

В продукте Корица, молотая содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин

Также продукт Корица, молотая полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт корица, молотая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте корица, молотая можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Корица, молотая идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Корица, молотая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	247 кКал	1684 кКал	14.7%
Белки	3.99 г	76 г	5.3%
Жиры	1.24 г	56 г	2.2%
Углеводы	27.49 г	219 г	12.6%
Пищевые волокна	53.1 г	20 г	265.5%
Вода	10.58 г	2273 г	0.5%
Зола	3.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	15 мкг	900 мкг	1.7%
альфа Каротин	1 мкг	~
бета Каротин	0.112 мг	5 мг	2.2%
бета Криптоксантин	129 мкг	~
Ликопин	15 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	222 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.041 мг	1.8 мг	2.3%
Витамин В4, холин	11 мг	500 мг	2.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.358 мг	5 мг	7.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.158 мг	2 мг	7.9%
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%
Витамин C, аскорбиновая	3.8 мг	90 мг	4.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.32 мг	15 мг	15.5%
гамма Токоферол	10.44 мг	~
дельта Токоферол	0.26 мг	~
Витамин К, филлохинон	31.2 мкг	120 мкг	26%
Витамин РР, НЭ	1.332 мг	20 мг	6.7%
Бетаин	3.9 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	431 мг	2500 мг	17.2%
Кальций, Ca	1002 мг	1000 мг	100.2%
Магний, Mg	60 мг	400 мг	15%
Натрий, Na	10 мг	1300 мг	0.8%
Сера, S	39.9 мг	1000 мг	4%
Фосфор, P	64 мг	800 мг	8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	8.32 мг	18 мг	46.2%
Марганец, Mn	17.466 мг	2 мг	873.3%
Медь, Cu	339 мкг	1000 мкг	33.9%
Селен, Se	3.1 мкг	55 мкг	5.6%
Цинк, Zn	1.83 мг	12 мг	15.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	2.17 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.04 г	~
Сахароза	0.02 г	~
Фруктоза	1.11 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.166 г	~
Валин	0.224 г	~
Гистидин*	0.117 г	~
Изолейцин	0.146 г	~
Лейцин	0.253 г	~
Лизин	0.243 г	~
Метионин	0.078 г	~
Треонин	0.136 г	~
Триптофан	0.049 г	~
Фенилаланин	0.146 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.166 г	~
Аспарагиновая кислота	0.438 г	~
Глицин	0.195 г	~
Глутаминовая кислота	0.37 г	~
Пролин	0.419 г	~
Серин	0.195 г	~
Тирозин	0.136 г	~
Цистеин	0.058 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Фитостеролы	26 мг	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.345 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.003 г	~
12:0 Лауриновая	0.006 г	~
14:0 Миристиновая	0.009 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.104 г	~
17:0 Маргариновая	0.136 г	~
18:0 Стеариновая	0.082 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.246 г	min 16.8 г	1.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.246 г	~
18:1 цис	0.246 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.068 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%
18:2 Линолевая	0.044 г	~
18:3 Линоленовая	0.011 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.011 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.011 г	от 0.9 до 3.7 г	1.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.044 г	от 4.7 до 16.8 г	0.9%