Войти

Калорийность компот из вишни. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта компот из вишни. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта компот из вишни. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.3

грамм

Жиры

0.08

грамм

Углеводы

13.7

грамм

Калории

53.5

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен компот из вишни?

Продукт Компот из вишни богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 4.4%, Витамин C, аскорбиновая - 2.8% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 2.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Компот из вишни можно выделить: Молибден, Mo - 5.7%, Хром, Cr - 5.6% и Калий, K - 4.2%

Чем вреден продукт компот из вишни?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте компот из вишни можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Компот из вишни идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Компот из вишни".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	53.5 кКал	1684 кКал	3.2%
Белки	0.3 г	76 г	0.4%
Жиры	0.08 г	56 г	0.1%
Углеводы	13.7 г	219 г	6.3%
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%
Вода	83.9 г	2273 г	3.7%
Зола	0.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	40 мкг	900 мкг	4.4%
Ретинол	0.04 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.03 мг	5 мг	0.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%
Витамин В9, фолаты	2.1 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин C, аскорбиновая	2.5 мг	90 мг	2.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%
Витамин Н, биотин	0.1 мкг	50 мкг	0.2%
Витамин РР, НЭ	0.1498 мг	20 мг	0.7%
Ниацин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	104.7 мг	2500 мг	4.2%
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%
Магний, Mg	10.2 мг	400 мг	2.6%
Натрий, Na	8.3 мг	1300 мг	0.6%
Сера, S	2.4 мг	1000 мг	0.2%
Фосфор, P	11.5 мг	800 мг	1.4%
Хлор, Cl	3.2 мг	2300 мг	0.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Бор, B	49.9 мкг	~
Ванадий, V	10 мкг	~
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%
Йод, I	0.8 мкг	150 мкг	0.5%
Кобальт, Co	0.4 мкг	10 мкг	4%
Марганец, Mn	0.032 мг	2 мг	1.6%
Медь, Cu	40 мкг	1000 мкг	4%
Молибден, Mo	4 мкг	70 мкг	5.7%
Никель, Ni	6 мкг	~
Рубидий, Rb	30.8 мкг	~
Фтор, F	5.2 мкг	4000 мкг	0.1%
Хром, Cr	2.8 мкг	50 мкг	5.6%
Цинк, Zn	0.1199 мг	12 мг	1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.04 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4 г	~