Войти

Калорийность компот из моркови. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта компот из моркови. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта компот из моркови. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.3

грамм

Жиры

0.02

грамм

Углеводы

8.8

грамм

Калории

34.1

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен компот из моркови?

Продукт Компот из моркови богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 166.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Компот из моркови можно выделить: Молибден, Mo - 5%, Кобальт, Co - 4% и Медь, Cu - 2.1%

Также продукт Компот из моркови обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт компот из моркови?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте компот из моркови можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Компот из моркови идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Компот из моркови".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	34.1 кКал	1684 кКал	2%
Белки	0.3 г	76 г	0.4%
Жиры	0.02 г	56 г
Углеводы	8.8 г	219 г	4%
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%
Вода	89.9 г	2273 г	4%
Зола	0.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1500 мкг	900 мкг	166.7%
Ретинол	1.5 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.05 мг	5 мг	1%
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%
Витамин В9, фолаты	1.7 мкг	400 мкг	0.4%
Витамин C, аскорбиновая	1.4 мг	90 мг	1.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%
Витамин Н, биотин	0.009 мкг	50 мкг
Витамин РР, НЭ	0.2498 мг	20 мг	1.2%
Ниацин	0.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	40.4 мг	2500 мг	1.6%
Кальций, Ca	6 мг	1000 мг	0.6%
Магний, Mg	6.9 мг	400 мг	1.7%
Натрий, Na	4.1 мг	1300 мг	0.3%
Сера, S	1.3 мг	1000 мг	0.1%
Фосфор, P	9.8 мг	800 мг	1.2%
Хлор, Cl	11.2 мг	2300 мг	0.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	56.6 мкг	~
Бор, B	39.8 мкг	~
Ванадий, V	17.4 мкг	~
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%
Йод, I	0.9 мкг	150 мкг	0.6%
Кобальт, Co	0.4 мкг	10 мкг	4%
Литий, Li	1.1 мкг	~
Марганец, Mn	0.0362 мг	2 мг	1.8%
Медь, Cu	20.5 мкг	1000 мкг	2.1%
Молибден, Mo	3.5 мкг	70 мкг	5%
Никель, Ni	1.1 мкг	~
Фтор, F	9.9 мкг	4000 мкг	0.2%
Хром, Cr	0.5 мкг	50 мкг	1%
Цинк, Zn	0.0735 мг	12 мг	0.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.03 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	~