- Главная
- Калорийность продуктов
- Молочные продукты
- Белковая добавка, на основе молока, Muscle Milk, порошок
Калорийность белковая добавка, на основе молока, muscle milk, порошок. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен белковая добавка, на основе молока, muscle milk, порошок?
Продукт Белковая добавка, на основе молока, Muscle Milk, порошок богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 83.3%, Витамин В1, тиамин - 47.6%, Витамин В2, рибофлавин - 47.6%, Витамин В4, холин - 16.3%, Витамин В5, пантотеновая - 114.3%, Витамин В6, пиридоксин - 50%, Витамин В9, фолаты - 85%, Витамин В12, кобаламин - 100%, Витамин C, аскорбиновая - 33.3%, Витамин D, кальциферол - 50%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 47.1% и Витамин РР, НЭ - 50%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Белковая добавка, на основе молока, Muscle Milk, порошок можно выделить: Калий, K - 45.2%, Кальций, Ca - 50%, Магний, Mg - 50%, Фосфор, P - 80.4%, Железо, Fe - 47.6%, Медь, Cu - 100%, Селен, Se - 61.5% и Цинк, Zn - 59.5%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Белковая добавка, на основе молока, Muscle Milk, порошок принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт Белковая добавка, на основе молока, Muscle Milk, порошок содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт белковая добавка, на основе молока, muscle milk, порошок?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте белковая добавка, на основе молока, muscle milk, порошок можно выделить:
- высокую калорийность
- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт Белковая добавка, на основе молока, Muscle Milk, порошок стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "Белковая добавка, на основе молока, Muscle Milk, порошок".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 411 кКал | 1684 кКал | 24.4% |
| Белки | 45.71 г | 76 г | 60.1% |
| Жиры | 17.14 г | 56 г | 30.6% |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% |
| Пищевые волокна | 7.1 г | 20 г | 35.5% |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% |
| Зола | 3.65 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 750 мкг | 900 мкг | 83.3% |
| Ретинол | 0.75 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.714 мг | 1.5 мг | 47.6% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.857 мг | 1.8 мг | 47.6% |
| Витамин В4, холин | 81.6 мг | 500 мг | 16.3% |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.714 мг | 5 мг | 114.3% |
| Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% |
| Витамин В9, фолаты | 340 мкг | 400 мкг | 85% |
| Витамин В12, кобаламин | 3 мкг | 3 мкг | 100% |
| Витамин B12, добавленный | 3 мкг | ~ | |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% |
| Витамин D, кальциферол | 5 мкг | 10 мкг | 50% |
| Витамин D3, холекальциферол | 5 мкг | ~ | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.07 мг | 15 мг | 47.1% |
| Витамин E, добавленный | 7.07 мг | ~ | |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% |
| Витамин РР, НЭ | 10 мг | 20 мг | 50% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 1129 мг | 2500 мг | 45.2% |
| Кальций, Ca | 500 мг | 1000 мг | 50% |
| Магний, Mg | 200 мг | 400 мг | 50% |
| Натрий, Na | 329 мг | 1300 мг | 25.3% |
| Сера, S | 457.1 мг | 1000 мг | 45.7% |
| Фосфор, P | 643 мг | 800 мг | 80.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 8.57 мг | 18 мг | 47.6% |
| Медь, Cu | 1000 мкг | 1000 мкг | 100% |
| Селен, Se | 33.8 мкг | 55 мкг | 61.5% |
| Цинк, Zn | 7.14 мг | 12 мг | 59.5% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.71 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 21 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.553 г | max 18.7 г | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.621 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.932 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 12.105 г | min 16.8 г | 72.1% |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 11.64 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.309 г | ~ | |
| 22:1 Эруковая (омега-9) | 0.156 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.77 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.8% |
| 18:2 Линолевая | 1.709 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.061 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.061 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.8% |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.709 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.4% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
