Калорийность белковая добавка, на основе молока, muscle milk light, порошок. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта белковая добавка, на основе молока, muscle milk light, порошок. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки50г
Жиры12г
Углеводы20г
Калории396кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен белковая добавка, на основе молока, muscle milk light, порошок?
- Продукт белковая добавка, на основе молока, muscle milk light, порошок богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 116.7%, Витамин В1, тиамин — 66.7%, Витамин В2, рибофлавин — 66.7%, Витамин В4, холин — 16.3%, Витамин В5, пантотеновая — 160%, Витамин В6, пиридоксин — 70%, Витамин В9, фолаты — 119%, Витамин В12, кобаламин — 140%, Витамин C, аскорбиновая — 46.7%, Витамин D, кальциферол — 70%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 63%, Витамин РР, НЭ — 70%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте белковая добавка, на основе молока, muscle milk light, порошок, можно выделить: Калий, K — 33.6%, Кальций, Ca — 120%, Магний, Mg — 70%, Фосфор, P — 87.5%, Железо, Fe — 66.7%, Медь, Cu — 140%, Селен, Se — 61.5%, Цинк, Zn — 83.3%
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта белковая добавка, на основе молока, muscle milk light, порошок принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
- Также продукт белковая добавка, на основе молока, muscle milk light, порошок содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее
⚠️ Чем вреден продукт белковая добавка, на основе молока, muscle milk light, порошок?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте белковая добавка, на основе молока, muscle milk light, порошок можно выделить:
- — высокую калорийность
- — содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Пищевая ценность и химический состав «белковая добавка, на основе молока, muscle milk light, порошок».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 396 кКал | 1684 кКал | 23.5% |
| Белки | 50 г | 76 г | 65.8% |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% |
| Зола | 4 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 1050 мкг | 900 мкг | 116.7% |
| Ретинол | 1.05 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 1 мг | 1.5 мг | 66.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.2 мг | 1.8 мг | 66.7% |
| Витамин В4, холин | 81.6 мг | 500 мг | 16.3% |
| Витамин В5, пантотеновая | 8 мг | 5 мг | 160% |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.4 мг | 2 мг | 70% |
| Витамин В9, фолаты | 476 мкг | 400 мкг | 119% |
| Витамин В12, кобаламин | 4.2 мкг | 3 мкг | 140% |
| Витамин B12, добавленный | 4.2 мкг | ~ | |
| Витамин C, аскорбиновая | 42 мг | 90 мг | 46.7% |
| Витамин D, кальциферол | 7 мкг | 10 мкг | 70% |
| Витамин D3, холекальциферол | 7 мкг | ~ | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.45 мг | 15 мг | 63% |
| Витамин E, добавленный | 9.45 мг | ~ | |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% |
| Витамин РР, НЭ | 14 мг | 20 мг | 70% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 840 мг | 2500 мг | 33.6% |
| Кальций, Ca | 1200 мг | 1000 мг | 120% |
| Магний, Mg | 280 мг | 400 мг | 70% |
| Натрий, Na | 250 мг | 1300 мг | 19.2% |
| Сера, S | 500 мг | 1000 мг | 50% |
| Фосфор, P | 700 мг | 800 мг | 87.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 12 мг | 18 мг | 66.7% |
| Медь, Cu | 1400 мкг | 1000 мкг | 140% |
| Селен, Se | 33.8 мкг | 55 мкг | 61.5% |
| Цинк, Zn | 10 мг | 12 мг | 83.3% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 10 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.087 г | max 18.7 г | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.435 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.653 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 8.474 г | min 16.8 г | 50.4% |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 8.148 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.217 г | ~ | |
| 22:1 Эруковая (омега-9) | 0.109 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.239 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.1% |
| 18:2 Линолевая | 1.196 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.043 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.043 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.8% |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.196 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.4% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Молочные продукты» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей