Калорийность клубничный компот, клубника консервированная в сахарном сиропе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта клубничный компот, клубника консервированная в сахарном сиропе. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта клубничный компот, клубника консервированная в сахарном сиропе. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.56

грамм

Жиры

0.26

грамм

Углеводы

21.83

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен клубничный компот, клубника консервированная в сахарном сиропе?

Продукт Клубничный компот, клубника консервированная в сахарном сиропе богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 35.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Клубничный компот, клубника консервированная в сахарном сиропе можно выделить: Марганец, Mn - 10%

Чем вреден продукт клубничный компот, клубника консервированная в сахарном сиропе?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте клубничный компот, клубника консервированная в сахарном сиропе можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Клубничный компот, клубника консервированная в сахарном сиропе несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Клубничный компот, клубника консервированная в сахарном сиропе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	92 кКал	1684 кКал	5.5%
Белки	0.56 г	76 г	0.7%
Жиры	0.26 г	56 г	0.5%
Углеводы	21.83 г	219 г	10%
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%
Вода	75.35 г	2273 г	3.3%
Зола	0.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
бета Каротин	0.016 мг	5 мг	0.3%
Лютеин + Зеаксантин	18 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.021 мг	1.5 мг	1.4%
Витамин В2, рибофлавин	0.034 мг	1.8 мг	1.9%
Витамин В4, холин	3.8 мг	500 мг	0.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.179 мг	5 мг	3.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.049 мг	2 мг	2.5%
Витамин В9, фолаты	28 мкг	400 мкг	7%
Витамин C, аскорбиновая	31.7 мг	90 мг	35.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.19 мг	15 мг	1.3%
Витамин К, филлохинон	1.5 мкг	120 мкг	1.3%
Витамин РР, НЭ	0.057 мг	20 мг	0.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	86 мг	2500 мг	3.4%
Кальций, Ca	13 мг	1000 мг	1.3%
Магний, Mg	8 мг	400 мг	2%
Натрий, Na	4 мг	1300 мг	0.3%
Сера, S	5.6 мг	1000 мг	0.6%
Фосфор, P	12 мг	800 мг	1.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.49 мг	18 мг	2.7%
Марганец, Mn	0.2 мг	2 мг	10%
Медь, Cu	63 мкг	1000 мкг	6.3%
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%
Цинк, Zn	0.09 мг	12 мг	0.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	21.83 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.024 г	~
Валин	0.016 г	~
Гистидин*	0.011 г	~
Изолейцин	0.013 г	~
Лейцин	0.029 г	~
Лизин	0.023 г	~
Метионин	0.001 г	~
Треонин	0.017 г	~
Триптофан	0.006 г	~
Фенилаланин	0.016 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.028 г	~
Аспарагиновая кислота	0.127 г	~
Глицин	0.022 г	~
Глутаминовая кислота	0.083 г	~
Пролин	0.018 г	~
Серин	0.021 г	~
Тирозин	0.019 г	~
Цистеин	0.005 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.014 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.01 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.036 г	min 16.8 г	0.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.035 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.129 г	от 11.2 до 20.6 г	1.2%
18:2 Линолевая	0.075 г	~
18:3 Линоленовая	0.054 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.054 г	от 0.9 до 3.7 г	6%
Омега-6 жирные кислоты	0.075 г	от 4.7 до 16.8 г	1.6%