Войти

Калорийность киви zespri санголд, новозеландское. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта киви zespri санголд, новозеландское. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта киви zespri санголд, новозеландское. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.02

грамм

Жиры

0.28

грамм

Углеводы

14.39

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен киви zespri санголд, новозеландское?

Продукт Киви Zespri Санголд, новозеландское богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 179.2% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 9.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Киви Zespri Санголд, новозеландское можно выделить: Калий, K - 12.6% и Медь, Cu - 15.1%

Чем вреден продукт киви zespri санголд, новозеландское?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте киви zespri санголд, новозеландское можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Киви Zespri Санголд, новозеландское идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Киви Zespri Санголд, новозеландское".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	63 кКал	1684 кКал	3.7%
Белки	1.02 г	76 г	1.3%
Жиры	0.28 г	56 г	0.5%
Углеводы	14.39 г	219 г	6.6%
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%
Вода	82.44 г	2273 г	3.6%
Зола	0.47 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
бета Каротин	0.014 мг	5 мг	0.3%
Лютеин + Зеаксантин	24 мкг	~
Витамин В2, рибофлавин	0.074 мг	1.8 мг	4.1%
Витамин В4, холин	1.9 мг	500 мг	0.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.12 мг	5 мг	2.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.079 мг	2 мг	4%
Витамин В9, фолаты	31 мкг	400 мкг	7.8%
Витамин В12, кобаламин	0.08 мкг	3 мкг	2.7%
Витамин C, аскорбиновая	161.3 мг	90 мг	179.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.4 мг	15 мг	9.3%
бета Токоферол	0.04 мг	~
гамма Токоферол	0.07 мг	~
Витамин К, филлохинон	6.1 мкг	120 мкг	5.1%
Витамин РР, НЭ	0.231 мг	20 мг	1.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	315 мг	2500 мг	12.6%
Кальций, Ca	17 мг	1000 мг	1.7%
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%
Сера, S	10.2 мг	1000 мг	1%
Фосфор, P	25 мг	800 мг	3.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.21 мг	18 мг	1.2%
Марганец, Mn	0.048 мг	2 мг	2.4%
Медь, Cu	151 мкг	1000 мкг	15.1%
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%
Цинк, Zn	0.08 мг	12 мг	0.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.12 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	12.3 г	~
Глюкоза (декстроза)	5.28 г	~
Сахароза	1.22 г	~
Фруктоза	5.8 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.065 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.001 г	~
12:0 Лауриновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.048 г	~
18:0 Стеариновая	0.006 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.023 г	min 16.8 г	0.1%
14:1 Миристолеиновая	0.005 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.004 г	~
16:1 цис	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.014 г	~
18:1 цис	0.014 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.111 г	от 11.2 до 20.6 г	1%
18:2 Линолевая	0.06 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.058 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.001 г	~
18:3 Линоленовая	0.043 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.043 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.008 г	~
20:3 Омега-6	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.043 г	от 0.9 до 3.7 г	4.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.059 г	от 4.7 до 16.8 г	1.3%