Калорийность кекс шоколадный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта кекс шоколадный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта кекс шоколадный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
6.2
грамм
Жиры
20.2
грамм
Углеводы
39.8
грамм
Калории
356.3
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен кекс шоколадный?

Продукт Кекс шоколадный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 22.2%, Витамин В4, холин - 11.8%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 8.7% и Витамин Н, биотин - 8.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кекс шоколадный можно выделить: Кобальт, Co - 22% и Марганец, Mn - 7.3%

Чем вреден продукт кекс шоколадный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кекс шоколадный можно выделить:

- высокое содержание жиров

- низкое содержание белка

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Кекс шоколадный стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Кекс шоколадный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ356.3 кКал1684 кКал21.2%
Белки6.2 г76 г8.2%
Жиры20.2 г56 г36.1%
Углеводы39.8 г219 г18.2%
Органические кислоты0.1 г~
Пищевые волокна0.6 г20 г3%
Вода18 г2273 г0.8%
Зола0.5 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 200 мкг900 мкг22.2%
Ретинол 0.2 мг~
Витамин В1, тиамин 0.06 мг1.5 мг4%
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг1.8 мг5.6%
Витамин В4, холин 58.9 мг500 мг11.8%
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг5 мг6%
Витамин В6, пиридоксин 0.07 мг2 мг3.5%
Витамин В9, фолаты 8.1 мкг400 мкг2%
Витамин В12, кобаламин 0.09 мкг3 мкг3%
Витамин D, кальциферол 0.4 мкг10 мкг4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.3 мг15 мг8.7%
Витамин Н, биотин 4.2 мкг50 мкг8.4%
Витамин РР, НЭ 1.5292 мг20 мг7.6%
Ниацин 0.5 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 139.9 мг2500 мг5.6%
Кальций, Ca 17.5 мг1000 мг1.8%
Кремний, Si 1 мг30 мг3.3%
Магний, Mg 9.3 мг400 мг2.3%
Натрий, Na 28.2 мг1300 мг2.2%
Сера, S 49.3 мг1000 мг4.9%
Фосфор, P 86.2 мг800 мг10.8%
Хлор, Cl 33.4 мг2300 мг1.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 258.2 мкг~
Бор, B 9.1 мкг~
Ванадий, V 22.1 мкг~
Железо, Fe 1.2 мг18 мг6.7%
Йод, I 4 мкг150 мкг2.7%
Кобальт, Co 2.2 мкг10 мкг22%
Марганец, Mn 0.1458 мг2 мг7.3%
Медь, Cu 40.1 мкг1000 мкг4%
Молибден, Mo 4.2 мкг70 мкг6%
Никель, Ni 0.5 мкг~
Олово, Sn1.3 мкг~
Селен, Se 1.5 мкг55 мкг2.7%
Титан, Ti 2.7 мкг~
Фтор, F 15.4 мкг4000 мкг0.4%
Хром, Cr 1.3 мкг50 мкг2.6%
Цинк, Zn 0.3887 мг12 мг3.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины15.4 г~
Моно- и дисахариды (сахара)7.8 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин98.7 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: