- Главная
- Калорийность продуктов
- Выпечка
- Кекс "Пока гости раздеваются"
Калорийность кекс "пока гости раздеваются". Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен кекс "пока гости раздеваются"?
Продукт Кекс "Пока гости раздеваются" богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.1%, Витамин В4, холин - 9.7% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 28%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кекс "Пока гости раздеваются" можно выделить: Хлор, Cl - 71%, Кобальт, Co - 21%, Марганец, Mn - 12.2% и Молибден, Mo - 11.1%
Также продукт Кекс "Пока гости раздеваются" содержит много клетчатки
Чем вреден продукт кекс "пока гости раздеваются"?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кекс "пока гости раздеваются" можно выделить:
- низкое содержание белка
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Кекс "Пока гости раздеваются" несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Кекс "Пока гости раздеваются"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 286.5 кКал | 1684 кКал | 17% |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% |
| Органические кислоты | 103.1 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% |
| Зола | 0.7 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% |
| Ретинол | 0.1 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% |
| Витамин В4, холин | 48.3 мг | 500 мг | 9.7% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% |
| Витамин В9, фолаты | 9.2 мкг | 400 мкг | 2.3% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.2 мг | 15 мг | 28% |
| Витамин Н, биотин | 3.4 мкг | 50 мкг | 6.8% |
| Витамин РР, НЭ | 1.2636 мг | 20 мг | 6.3% |
| Ниацин | 0.5 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 82.9 мг | 2500 мг | 3.3% |
| Кальций, Ca | 46.1 мг | 1000 мг | 4.6% |
| Кремний, Si | 0.6 мг | 30 мг | 2% |
| Магний, Mg | 13.4 мг | 400 мг | 3.4% |
| Натрий, Na | 59.6 мг | 1300 мг | 4.6% |
| Сера, S | 45.7 мг | 1000 мг | 4.6% |
| Фосфор, P | 62.2 мг | 800 мг | 7.8% |
| Хлор, Cl | 1633.2 мг | 2300 мг | 71% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 263.1 мкг | ~ | |
| Бор, B | 15.4 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 20.8 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% |
| Йод, I | 3.9 мкг | 150 мкг | 2.6% |
| Кобальт, Co | 2.1 мкг | 10 мкг | 21% |
| Марганец, Mn | 0.2437 мг | 2 мг | 12.2% |
| Медь, Cu | 56 мкг | 1000 мкг | 5.6% |
| Молибден, Mo | 7.8 мкг | 70 мкг | 11.1% |
| Никель, Ni | 1.9 мкг | ~ | |
| Олово, Sn | 4.1 мкг | ~ | |
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% |
| Стронций, Sr | 3.3 мкг | ~ | |
| Титан, Ti | 3.8 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 9.8 мкг | 4000 мкг | 0.2% |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% |
| Цинк, Zn | 0.4236 мг | 12 мг | 3.5% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 12.2 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 62.1 мг | max 300 мг |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
