Калорийность йогурт греческий обезжиренный, с клубникой, chobani. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта йогурт греческий обезжиренный, с клубникой, chobani. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки7.3г

🫙Жиры0.2г

🌾Углеводы11.5г

🔥Калории79кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен йогурт греческий обезжиренный, с клубникой, chobani?

Продукт йогурт греческий обезжиренный, с клубникой, chobani богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 15.6% и Витамин В12, кобаламин — 15%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте йогурт греческий обезжиренный, с клубникой, chobani, можно выделить: Фосфор, P — 14%, Селен, Se — 17.3%
В продукте йогурт греческий обезжиренный, с клубникой, chobani содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин
Также продукт йогурт греческий обезжиренный, с клубникой, chobani содержит много белка

⚠️ Чем вреден продукт йогурт греческий обезжиренный, с клубникой, chobani?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте йогурт греческий обезжиренный, с клубникой, chobani можно выделить:

— содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт йогурт греческий обезжиренный, с клубникой, chobani несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «йогурт греческий обезжиренный, с клубникой, chobani».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	79 кКал	1684 кКал	4.7%
Белки	7.28 г	76 г	9.6%
Жиры	0.23 г	56 г	0.4%
Углеводы	11.46 г	219 г	5.2%
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%
Вода	80 г	2273 г	3.5%
Зола	0.63 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%
бета Каротин	0.037 мг	5 мг	0.7%
Витамин В1, тиамин	0.031 мг	1.5 мг	2.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.28 мг	1.8 мг	15.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%
Витамин В12, кобаламин	0.45 мкг	3 мкг	15%
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%
Витамин РР, НЭ	0.213 мг	20 мг	1.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	132 мг	2500 мг	5.3%
Кальций, Ca	93 мг	1000 мг	9.3%
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%
Натрий, Na	31 мг	1300 мг	2.4%
Сера, S	72.8 мг	1000 мг	7.3%
Фосфор, P	112 мг	800 мг	14%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.15 мг	18 мг	0.8%
Медь, Cu	19 мкг	1000 мкг	1.9%
Селен, Se	9.5 мкг	55 мкг	17.3%
Цинк, Zn	0.44 мг	12 мг	3.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	10.41 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.68 г	~
Лактоза	1.93 г	~
Мальтоза	0.11 г	~
Сахароза	7.07 г	~
Фруктоза	0.73 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.262 г	~
Валин	0.478 г	~
Гистидин*	0.208 г	~
Изолейцин	0.393 г	~
Лейцин	0.725 г	~
Лизин	0.625 г	~
Метионин	0.201 г	~
Треонин	0.324 г	~
Триптофан	0.108 г	~
Фенилаланин	0.362 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.247 г	~
Аспарагиновая кислота	0.578 г	~
Глицин	0.139 г	~
Глутаминовая кислота	1.558 г	~
Пролин	0.74 г	~
Серин	0.401 г	~
Тирозин	0.362 г	~
Цистеин	0.046 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	4 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.007 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.15 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.011 г	~
6:0 Капроновая	0.002 г	~
8:0 Каприловая	0.005 г	~
10:0 Каприновая	0.026 г	~
12:0 Лауриновая	0.009 г	~
14:0 Миристиновая	0.015 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.058 г	~
18:0 Стеариновая	0.026 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.037 г	min 16.8 г	0.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.035 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.037 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%
18:2 Линолевая	0.015 г	~
18:3 Линоленовая	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.004 г	от 0.9 до 3.7 г	0.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.015 г	от 4.7 до 16.8 г	0.3%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Молочные продукты»

Калорийность йогурт греческий обезжиренный, с клубникой, chobani. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен йогурт греческий обезжиренный, с клубникой, chobani?

⚠️ Чем вреден продукт йогурт греческий обезжиренный, с клубникой, chobani?

Пищевая ценность и химический состав «йогурт греческий обезжиренный, с клубникой, chobani».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout