Калорийность грудинка копчено-запеченная (свинина). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта грудинка копчено-запеченная (свинина). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта грудинка копчено-запеченная (свинина). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
10
грамм
Жиры
52.7
грамм
Углеводы
0
грамм
Калории
514
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен грудинка копчено-запеченная (свинина)?

Продукт Грудинка копчено-запеченная (свинина) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 20.7% и Витамин РР, НЭ - 25%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Грудинка копчено-запеченная (свинина) можно выделить: Фосфор, P - 12.5% и Железо, Fe - 8.9%

В продукте Грудинка копчено-запеченная (свинина) содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Лейцин и Лизин

Чем вреден продукт грудинка копчено-запеченная (свинина)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте грудинка копчено-запеченная (свинина) можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание насыщенных жирных кислот

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- высокую калорийность

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Грудинка копчено-запеченная (свинина) из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Грудинка копчено-запеченная (свинина)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ514 кКал1684 кКал30.5%
Белки10 г76 г13.2%
Жиры52.7 г56 г94.1%
Вода33.8 г2273 г1.5%
Зола3.5 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.31 мг1.5 мг20.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг1.8 мг4.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг15 мг2%
Витамин РР, НЭ 5 мг20 мг25%
Ниацин 1.6 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 159 мг2500 мг6.4%
Кальций, Ca 18 мг1000 мг1.8%
Магний, Mg 13 мг400 мг3.3%
Натрий, Na 1087 мг1300 мг83.6%
Сера, S 100 мг1000 мг10%
Фосфор, P 100 мг800 мг12.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.6 мг18 мг8.9%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.57 г~
Валин0.64 г~
Гистидин*0.32 г~
Изолейцин0.39 г~
Лейцин0.69 г~
Лизин0.88 г~
Метионин0.29 г~
Метионин + Цистеин0.48 г~
Треонин0.42 г~
Триптофан0.2 г~
Фенилаланин0.37 г~
Фенилаланин+Тирозин0.68 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.58 г~
Аспарагиновая кислота0.87 г~
Гидроксипролин0.19 г~
Глицин0.62 г~
Глутаминовая кислота1.28 г~
Пролин0.49 г~
Серин0.41 г~
Тирозин0.31 г~
Цистеин0.19 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин63 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты18.9 гmax 18.7 г
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: