Калорийность грибы, консервированные, содержимое без жидкости. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта грибы, консервированные, содержимое без жидкости. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки1.9г

🫙Жиры0.3г

🌾Углеводы2.7г

🔥Калории25кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен грибы, консервированные, содержимое без жидкости?

Продукт грибы, консервированные, содержимое без жидкости богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая — 16.2% и Витамин РР, НЭ — 8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте грибы, консервированные, содержимое без жидкости, можно выделить: Медь, Cu — 23.5%, Селен, Se — 7.5%
В продукте грибы, консервированные, содержимое без жидкости содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта грибы, консервированные, содержимое без жидкости принесут 18:2 Линолевая
Также продукт грибы, консервированные, содержимое без жидкости содержит много белка, обладает низкой калорийностью и содержит много клетчатки

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт грибы, консервированные, содержимое без жидкости идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «грибы, консервированные, содержимое без жидкости».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	25 кКал	1684 кКал	1.5%
Белки	1.87 г	76 г	2.5%
Жиры	0.29 г	56 г	0.5%
Углеводы	2.69 г	219 г	1.2%
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%
Вода	91.08 г	2273 г	4%
Зола	1.67 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.085 мг	1.5 мг	5.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.021 мг	1.8 мг	1.2%
Витамин В4, холин	20.4 мг	500 мг	4.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.811 мг	5 мг	16.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.061 мг	2 мг	3.1%
Витамин В9, фолаты	12 мкг	400 мкг	3%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин D2, эргокальциферол	0.2 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.01 мг	15 мг	0.1%
Витамин РР, НЭ	1.593 мг	20 мг	8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	129 мг	2500 мг	5.2%
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%
Натрий, Na	425 мг	1300 мг	32.7%
Сера, S	18.7 мг	1000 мг	1.9%
Фосфор, P	66 мг	800 мг	8.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.79 мг	18 мг	4.4%
Марганец, Mn	0.086 мг	2 мг	4.3%
Медь, Cu	235 мкг	1000 мкг	23.5%
Селен, Se	4.1 мкг	55 мкг	7.5%
Цинк, Zn	0.72 мг	12 мг	6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	2.34 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.047 г	~
Валин	0.14 г	~
Гистидин*	0.034 г	~
Изолейцин	0.046 г	~
Лейцин	0.072 г	~
Лизин	0.065 г	~
Метионин	0.019 г	~
Треонин	0.065 г	~
Триптофан	0.021 г	~
Фенилаланин	0.052 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.12 г	~
Аспарагиновая кислота	0.118 г	~
Глицин	0.055 г	~
Глутаминовая кислота	0.207 г	~
Пролин	0.046 г	~
Серин	0.057 г	~
Тирозин	0.026 г	~
Цистеин	0.007 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.038 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.001 г	~
12:0 Лауриновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.019 г	~
18:0 Стеариновая	0.006 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.005 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.005 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.113 г	от 11.2 до 20.6 г	1%
18:2 Линолевая	0.111 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.001 г	от 0.9 до 3.7 г	0.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.111 г	от 4.7 до 16.8 г	2.4%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Грибы»

Калорийность грибы, консервированные, содержимое без жидкости. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен грибы, консервированные, содержимое без жидкости?

Пищевая ценность и химический состав «грибы, консервированные, содержимое без жидкости».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout