Калорийность грибы, консервированные, содержимое без жидкости. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта грибы, консервированные, содержимое без жидкости. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта грибы, консервированные, содержимое без жидкости. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
1.87
грамм
Жиры
0.29
грамм
Углеводы
2.69
грамм
Калории
25
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен грибы, консервированные, содержимое без жидкости?

Продукт Грибы, консервированные, содержимое без жидкости богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 16.2% и Витамин РР, НЭ - 8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Грибы, консервированные, содержимое без жидкости можно выделить: Медь, Cu - 23.5% и Селен, Se - 7.5%

В продукте Грибы, консервированные, содержимое без жидкости содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Грибы, консервированные, содержимое без жидкости принесут 18:2 Линолевая

Также продукт Грибы, консервированные, содержимое без жидкости содержит много белка, обладает низкой калорийностью и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт грибы, консервированные, содержимое без жидкости?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте грибы, консервированные, содержимое без жидкости можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Грибы, консервированные, содержимое без жидкости идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Грибы, консервированные, содержимое без жидкости".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ25 кКал1684 кКал1.5%
Белки1.87 г76 г2.5%
Жиры0.29 г56 г0.5%
Углеводы2.69 г219 г1.2%
Пищевые волокна2.4 г20 г12%
Вода91.08 г2273 г4%
Зола1.67 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.085 мг1.5 мг5.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.021 мг1.8 мг1.2%
Витамин В4, холин 20.4 мг500 мг4.1%
Витамин В5, пантотеновая 0.811 мг5 мг16.2%
Витамин В6, пиридоксин 0.061 мг2 мг3.1%
Витамин В9, фолаты 12 мкг400 мкг3%
Витамин D, кальциферол 0.2 мкг10 мкг2%
Витамин D2, эргокальциферол 0.2 мкг~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг15 мг0.1%
Витамин РР, НЭ 1.593 мг20 мг8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 129 мг2500 мг5.2%
Кальций, Ca 11 мг1000 мг1.1%
Магний, Mg 15 мг400 мг3.8%
Натрий, Na 425 мг1300 мг32.7%
Сера, S 18.7 мг1000 мг1.9%
Фосфор, P 66 мг800 мг8.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.79 мг18 мг4.4%
Марганец, Mn 0.086 мг2 мг4.3%
Медь, Cu 235 мкг1000 мкг23.5%
Селен, Se 4.1 мкг55 мкг7.5%
Цинк, Zn 0.72 мг12 мг6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)2.34 г~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.047 г~
Валин0.14 г~
Гистидин*0.034 г~
Изолейцин0.046 г~
Лейцин0.072 г~
Лизин0.065 г~
Метионин0.019 г~
Треонин0.065 г~
Триптофан0.021 г~
Фенилаланин0.052 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.12 г~
Аспарагиновая кислота0.118 г~
Глицин0.055 г~
Глутаминовая кислота0.207 г~
Пролин0.046 г~
Серин0.057 г~
Тирозин0.026 г~
Цистеин0.007 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.038 гmax 18.7 г
10:0 Каприновая0.001 г~
12:0 Лауриновая0.003 г~
14:0 Миристиновая0.001 г~
16:0 Пальмитиновая0.019 г~
18:0 Стеариновая0.006 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.005 гmin 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)0.005 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.113 гот 11.2 до 20.6 г1%
18:2 Линолевая0.111 г~
18:3 Линоленовая0.001 г~
Омега-3 жирные кислоты0.001 гот 0.9 до 3.7 г0.1%
Омега-6 жирные кислоты0.111 гот 4.7 до 16.8 г2.4%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: