Калорийность говяжьи котлеты замороженные жареные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта говяжьи котлеты замороженные жареные. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки23.1г

🫙Жиры21.8г

🌾Углеводы0г

🔥Калории295кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен говяжьи котлеты замороженные жареные?

Продукт говяжьи котлеты замороженные жареные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 9.8%, Витамин В4, холин — 14.9%, Витамин В5, пантотеновая — 10.9%, Витамин В6, пиридоксин — 21.8%, Витамин В12, кобаламин — 88.3%, Витамин РР, НЭ — 26.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте говяжьи котлеты замороженные жареные, можно выделить: Калий, K — 12.2%, Фосфор, P — 21.8%, Железо, Fe — 13.4%, Медь, Cu — 7.7%, Селен, Se — 39.1%, Цинк, Zn — 40.3%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта говяжьи котлеты замороженные жареные принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт говяжьи котлеты замороженные жареные содержит много белка и помогает сохранить красоту

⚠️ Чем вреден продукт говяжьи котлеты замороженные жареные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте говяжьи котлеты замороженные жареные можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт говяжьи котлеты замороженные жареные несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «говяжьи котлеты замороженные жареные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	295 кКал	1684 кКал	17.5%
Белки	23.05 г	76 г	30.3%
Жиры	21.83 г	56 г	39%
Вода	53.91 г	2273 г	2.4%
Зола	0.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.176 мг	1.8 мг	9.8%
Витамин В4, холин	74.6 мг	500 мг	14.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.545 мг	5 мг	10.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.435 мг	2 мг	21.8%
Витамин В9, фолаты	21 мкг	400 мкг	5.3%
Витамин В12, кобаламин	2.65 мкг	3 мкг	88.3%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин D3, холекальциферол	0.2 мкг	~
Витамин К, филлохинон	2.3 мкг	120 мкг	1.9%
Витамин РР, НЭ	5.305 мг	20 мг	26.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	305 мг	2500 мг	12.2%
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%
Натрий, Na	77 мг	1300 мг	5.9%
Сера, S	230.5 мг	1000 мг	23.1%
Фосфор, P	174 мг	800 мг	21.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.42 мг	18 мг	13.4%
Марганец, Mn	0.022 мг	2 мг	1.1%
Медь, Cu	77 мкг	1000 мкг	7.7%
Селен, Se	21.5 мкг	55 мкг	39.1%
Цинк, Zn	4.84 мг	12 мг	40.3%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	84 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	8.805 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.69 г	~
15:0 Пентадекановая	0.111 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.939 г	~
17:0 Маргариновая	0.261 г	~
18:0 Стеариновая	2.782 г	~
20:0 Арахиновая	0.022 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	9.358 г	min 16.8 г	55.7%
14:1 Миристолеиновая	0.179 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.688 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.452 г	~
18:1 цис	7.255 г	~
18:1 транс	1.198 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.039 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.656 г	от 11.2 до 20.6 г	5.9%
18:2 Линолевая	0.592 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.335 г	~
18:2 транс, транс	0.257 г	~
18:3 Линоленовая	0.044 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.044 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.064 г	от 0.9 до 3.7 г	7.1%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.016 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.335 г	от 4.7 до 16.8 г	7.1%