Калорийность горячий бутерброд. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта горячий бутерброд. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта горячий бутерброд. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
7.7
грамм
Жиры
26.4
грамм
Углеводы
8.8
грамм
Калории
301.6
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен горячий бутерброд?

Продукт Горячий бутерброд богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 33.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 34% и Витамин РР, НЭ - 9.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Горячий бутерброд можно выделить: Кальций, Ca - 16.1%, Фосфор, P - 15.3%, Кобальт, Co - 19%, Марганец, Mn - 9.8% и Цинк, Zn - 8.3%

Также продукт Горячий бутерброд полезен для крепких костей

Чем вреден продукт горячий бутерброд?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте горячий бутерброд можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Горячий бутерброд несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Горячий бутерброд".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ301.6 кКал1684 кКал17.9%
Белки7.7 г76 г10.1%
Жиры26.4 г56 г47.1%
Углеводы8.8 г219 г4%
Органические кислоты0.1 г~
Пищевые волокна0.3 г20 г1.5%
Вода27.7 г2273 г1.2%
Зола0.4 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 300 мкг900 мкг33.3%
Ретинол 0.3 мг~
Витамин В1, тиамин 0.09 мг1.5 мг6%
Витамин В2, рибофлавин 0.09 мг1.8 мг5%
Витамин В4, холин 18.8 мг500 мг3.8%
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг5 мг2%
Витамин В6, пиридоксин 0.09 мг2 мг4.5%
Витамин В9, фолаты 9.4 мкг400 мкг2.4%
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг3 мкг6.7%
Витамин C, аскорбиновая 2.5 мг90 мг2.8%
Витамин D, кальциферол 0.02 мкг10 мкг0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 5.1 мг15 мг34%
Витамин Н, биотин 0.5 мкг50 мкг1%
Витамин РР, НЭ 1.9782 мг20 мг9.9%
Ниацин 0.7 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 116.3 мг2500 мг4.7%
Кальций, Ca 161.1 мг1000 мг16.1%
Кремний, Si 0.4 мг30 мг1.3%
Магний, Mg 20.3 мг400 мг5.1%
Натрий, Na 294.1 мг1300 мг22.6%
Сера, S 36.4 мг1000 мг3.6%
Фосфор, P 122.7 мг800 мг15.3%
Хлор, Cl 155.1 мг2300 мг6.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 55.1 мкг~
Бор, B 19.6 мкг~
Железо, Fe 1 мг18 мг5.6%
Йод, I 1.2 мкг150 мкг0.8%
Кобальт, Co 1.9 мкг10 мкг19%
Марганец, Mn 0.1953 мг2 мг9.8%
Медь, Cu 63.7 мкг1000 мкг6.4%
Молибден, Mo 4.1 мкг70 мкг5.9%
Никель, Ni 2.4 мкг~
Олово, Sn3 мкг~
Рубидий, Rb 37.3 мкг~
Фтор, F 11.5 мкг4000 мкг0.3%
Хром, Cr 2.7 мкг50 мкг5.4%
Цинк, Zn 0.998 мг12 мг8.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.03 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.8 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: