Калорийность французские тосты, замороженные, готовые к выпечке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта французские тосты, замороженные, готовые к выпечке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта французские тосты, замороженные, готовые к выпечке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

7.4

грамм

Жиры

6.1

грамм

Углеводы

грамм

Калории

213

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен французские тосты, замороженные, готовые к выпечке?

Продукт Французские тосты, замороженные, готовые к выпечке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 18.5%, Витамин В2, рибофлавин - 21.2%, Витамин В5, пантотеновая - 18.8%, Витамин В6, пиридоксин - 24.8%, Витамин В9, фолаты - 18%, Витамин В12, кобаламин - 56% и Витамин РР, НЭ - 13.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Французские тосты, замороженные, готовые к выпечке можно выделить: Фосфор, P - 17.4%, Железо, Fe - 12.3%, Марганец, Mn - 12.3%, Медь, Cu - 8.4% и Селен, Se - 30.4%

В продукте Французские тосты, замороженные, готовые к выпечке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Французские тосты, замороженные, готовые к выпечке принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт французские тосты, замороженные, готовые к выпечке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте французские тосты, замороженные, готовые к выпечке можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Французские тосты, замороженные, готовые к выпечке идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Французские тосты, замороженные, готовые к выпечке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	213 кКал	1684 кКал	12.6%
Белки	7.4 г	76 г	9.7%
Жиры	6.1 г	56 г	10.9%
Углеводы	31 г	219 г	14.2%
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%
Вода	52.6 г	2273 г	2.3%
Зола	1.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	54 мкг	900 мкг	6%
Ретинол	0.053 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.277 мг	1.5 мг	18.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.381 мг	1.8 мг	21.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.94 мг	5 мг	18.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.496 мг	2 мг	24.8%
Витамин В9, фолаты	72 мкг	400 мкг	18%
Витамин В12, кобаламин	1.68 мкг	3 мкг	56%
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%
Витамин РР, НЭ	2.722 мг	20 мг	13.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	134 мг	2500 мг	5.4%
Кальций, Ca	107 мг	1000 мг	10.7%
Магний, Mg	17 мг	400 мг	4.3%
Натрий, Na	495 мг	1300 мг	38.1%
Сера, S	74 мг	1000 мг	7.4%
Фосфор, P	139 мг	800 мг	17.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.21 мг	18 мг	12.3%
Марганец, Mn	0.245 мг	2 мг	12.3%
Медь, Cu	84 мкг	1000 мкг	8.4%
Селен, Se	16.7 мкг	55 мкг	30.4%
Цинк, Zn	0.77 мг	12 мг	6.4%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.336 г	~
Валин	0.38 г	~
Гистидин*	0.171 г	~
Изолейцин	0.339 г	~
Лейцин	0.585 г	~
Лизин	0.37 г	~
Метионин	0.167 г	~
Треонин	0.281 г	~
Триптофан	0.094 г	~
Фенилаланин	0.366 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.297 г	~
Аспарагиновая кислота	0.509 г	~
Глицин	0.24 г	~
Глутаминовая кислота	1.784 г	~
Пролин	0.635 г	~
Серин	0.42 г	~
Тирозин	0.268 г	~
Цистеин	0.142 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	82 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.533 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.022 г	~
6:0 Капроновая	0.013 г	~
8:0 Каприловая	0.008 г	~
10:0 Каприновая	0.017 г	~
12:0 Лауриновая	0.019 г	~
14:0 Миристиновая	0.077 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.971 г	~
18:0 Стеариновая	0.38 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.04 г	min 16.8 г	12.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.101 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.917 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.007 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.227 г	от 11.2 до 20.6 г	11%
18:2 Линолевая	1.103 г	~
18:3 Линоленовая	0.076 г	~
20:4 Арахидоновая	0.036 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.086 г	от 0.9 до 3.7 г	9.6%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.009 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.139 г	от 4.7 до 16.8 г	24.2%