Калорийность фаршированные яблоки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фаршированные яблоки. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки3.3г

🫙Жиры1.9г

🌾Углеводы7.5г

🔥Калории58.1кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен фаршированные яблоки?

Продукт фаршированные яблоки богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая — 5.3%, Витамин А, РЭ — 4.4%, Витамин РР, НЭ — 4.2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте фаршированные яблоки, можно выделить: Железо, Fe — 8.3%, Кобальт, Co — 9%, Медь, Cu — 7.5%
Также продукт фаршированные яблоки содержит много белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт фаршированные яблоки идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «фаршированные яблоки».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	58.1 кКал	1684 кКал	3.5%
Белки	3.3 г	76 г	4.3%
Жиры	1.9 г	56 г	3.4%
Углеводы	7.5 г	219 г	3.4%
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%
Вода	80.7 г	2273 г	3.6%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	40 мкг	900 мкг	4.4%
Ретинол	0.04 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%
Витамин В4, холин	6.6 мг	500 мг	1.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.08 мг	5 мг	1.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%
Витамин В9, фолаты	1.6 мкг	400 мкг	0.4%
Витамин В12, кобаламин	0.01 мкг	3 мкг	0.3%
Витамин C, аскорбиновая	4.8 мг	90 мг	5.3%
Витамин D, кальциферол	0.06 мкг	10 мкг	0.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%
Витамин Н, биотин	0.7 мкг	50 мкг	1.4%
Витамин РР, НЭ	0.8478 мг	20 мг	4.2%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	197.2 мг	2500 мг	7.9%
Кальций, Ca	35 мг	1000 мг	3.5%
Магний, Mg	9.4 мг	400 мг	2.4%
Натрий, Na	25.8 мг	1300 мг	2%
Сера, S	7.9 мг	1000 мг	0.8%
Фосфор, P	41.3 мг	800 мг	5.2%
Хлор, Cl	5.4 мг	2300 мг	0.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	69.6 мкг	~
Бор, B	157.1 мкг	~
Ванадий, V	2.5 мкг	~
Железо, Fe	1.5 мг	18 мг	8.3%
Йод, I	1.8 мкг	150 мкг	1.2%
Кобальт, Co	0.9 мкг	10 мкг	9%
Марганец, Mn	0.031 мг	2 мг	1.6%
Медь, Cu	74.5 мкг	1000 мкг	7.5%
Молибден, Mo	4 мкг	70 мкг	5.7%
Никель, Ni	10.8 мкг	~
Рубидий, Rb	39.9 мкг	~
Фтор, F	6.6 мкг	4000 мкг	0.2%
Хром, Cr	2.6 мкг	50 мкг	5.2%
Цинк, Zn	0.1254 мг	12 мг	1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.4 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	18.1 мг	max 300 мг