Калорийность десерт из сметаны "радуга". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта десерт из сметаны "радуга". В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки3.9г

🫙Жиры14.7г

🌾Углеводы10г

🔥Калории185.6кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен десерт из сметаны "радуга"?

Продукт десерт из сметаны "радуга" богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 22.2% и Витамин В4, холин — 12.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте десерт из сметаны "радуга", можно выделить: Кобальт, Co — 7%

⚠️ Чем вреден продукт десерт из сметаны "радуга"?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте десерт из сметаны "радуга" можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт десерт из сметаны "радуга" несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «десерт из сметаны "радуга"».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	185.6 кКал	1684 кКал	11%
Белки	3.9 г	76 г	5.1%
Жиры	14.7 г	56 г	26.3%
Углеводы	10 г	219 г	4.6%
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%
Вода	24.3 г	2273 г	1.1%
Зола	0.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%
Ретинол	0.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%
Витамин В4, холин	61.9 мг	500 мг	12.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.08 мг	5 мг	1.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%
Витамин В9, фолаты	5.3 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	1.1 мг	90 мг	1.2%
Витамин D, кальциферол	0.08 мкг	10 мкг	0.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин Н, биотин	2.2 мкг	50 мкг	4.4%
Витамин РР, НЭ	0.7174 мг	20 мг	3.6%
Ниацин	0.07 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	99.2 мг	2500 мг	4%
Кальций, Ca	67.6 мг	1000 мг	6.8%
Кремний, Si	0.2 мг	30 мг	0.7%
Магний, Mg	6.9 мг	400 мг	1.7%
Натрий, Na	40.3 мг	1300 мг	3.1%
Сера, S	5.8 мг	1000 мг	0.6%
Фосфор, P	57.4 мг	800 мг	7.2%
Хлор, Cl	47 мг	2300 мг	2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	8.3 мкг	~
Бор, B	4.9 мкг	~
Ванадий, V	0.2 мкг	~
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%
Йод, I	4.8 мкг	150 мкг	3.2%
Кобальт, Co	0.7 мкг	10 мкг	7%
Марганец, Mn	0.0486 мг	2 мг	2.4%
Медь, Cu	58.9 мкг	1000 мкг	5.9%
Молибден, Mo	3.9 мкг	70 мкг	5.6%
Никель, Ni	0.6 мкг	~
Олово, Sn	2.1 мкг	~
Рубидий, Rb	1.7 мкг	~
Селен, Se	0.5 мкг	55 мкг	0.9%
Стронций, Sr	2.8 мкг	~
Фтор, F	12.5 мкг	4000 мкг	0.3%
Хром, Cr	0.3 мкг	50 мкг	0.6%
Цинк, Zn	0.2527 мг	12 мг	2.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	~