Калорийность десерт из сметаны "радуга". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта десерт из сметаны "радуга". В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта десерт из сметаны "радуга". Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
3.9
грамм
Жиры
14.7
грамм
Углеводы
10
грамм
Калории
185.6
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен десерт из сметаны "радуга"?

Продукт Десерт из сметаны "Радуга" богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 22.2% и Витамин В4, холин - 12.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Десерт из сметаны "Радуга" можно выделить: Кобальт, Co - 7%

Чем вреден продукт десерт из сметаны "радуга"?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте десерт из сметаны "радуга" можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Десерт из сметаны "Радуга" несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Десерт из сметаны "Радуга"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ185.6 кКал1684 кКал11%
Белки3.9 г76 г5.1%
Жиры14.7 г56 г26.3%
Углеводы10 г219 г4.6%
Органические кислоты0.3 г~
Пищевые волокна0.2 г20 г1%
Вода24.3 г2273 г1.1%
Зола0.2 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 200 мкг900 мкг22.2%
Ретинол 0.2 мг~
Витамин В1, тиамин 0.02 мг1.5 мг1.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг1.8 мг4.4%
Витамин В4, холин 61.9 мг500 мг12.4%
Витамин В5, пантотеновая 0.08 мг5 мг1.6%
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг2 мг2%
Витамин В9, фолаты 5.3 мкг400 мкг1.3%
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг3 мкг6.7%
Витамин C, аскорбиновая 1.1 мг90 мг1.2%
Витамин D, кальциферол 0.08 мкг10 мкг0.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг15 мг2%
Витамин Н, биотин 2.2 мкг50 мкг4.4%
Витамин РР, НЭ 0.7174 мг20 мг3.6%
Ниацин 0.07 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 99.2 мг2500 мг4%
Кальций, Ca 67.6 мг1000 мг6.8%
Кремний, Si 0.2 мг30 мг0.7%
Магний, Mg 6.9 мг400 мг1.7%
Натрий, Na 40.3 мг1300 мг3.1%
Сера, S 5.8 мг1000 мг0.6%
Фосфор, P 57.4 мг800 мг7.2%
Хлор, Cl 47 мг2300 мг2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 8.3 мкг~
Бор, B 4.9 мкг~
Ванадий, V 0.2 мкг~
Железо, Fe 0.4 мг18 мг2.2%
Йод, I 4.8 мкг150 мкг3.2%
Кобальт, Co 0.7 мкг10 мкг7%
Марганец, Mn 0.0486 мг2 мг2.4%
Медь, Cu 58.9 мкг1000 мкг5.9%
Молибден, Mo 3.9 мкг70 мкг5.6%
Никель, Ni 0.6 мкг~
Олово, Sn2.1 мкг~
Рубидий, Rb 1.7 мкг~
Селен, Se 0.5 мкг55 мкг0.9%
Стронций, Sr 2.8 мкг~
Фтор, F 12.5 мкг4000 мкг0.3%
Хром, Cr 0.3 мкг50 мкг0.6%
Цинк, Zn 0.2527 мг12 мг2.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.2 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.8 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: