- Главная
- Калорийность продуктов
- Фрукты и ягоды
- Черника дикая замороженная, (Аляска)
Калорийность черника дикая замороженная, (аляска). Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен черника дикая замороженная, (аляска)?
Продукт Черника дикая замороженная, (Аляска) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 5.6%, Витамин C, аскорбиновая - 2.4% и Витамин В1, тиамин - 2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Черника дикая замороженная, (Аляска) можно выделить: Железо, Fe - 6.1% и Кальций, Ca - 1.5%
Также продукт Черника дикая замороженная, (Аляска) обладает низкой калорийностью
Чем вреден продукт черника дикая замороженная, (аляска)?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте черника дикая замороженная, (аляска) можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Черника дикая замороженная, (Аляска) идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Черника дикая замороженная, (Аляска)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 44 кКал | 1684 кКал | 2.6% |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% |
| Вода | 88.7 г | 2273 г | 3.9% |
| Зола | 0.2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.2 мг | 90 мг | 2.4% |
| Витамин РР, НЭ | 0.4 мг | 20 мг | 2% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% |
| Сера, S | 7 мг | 1000 мг | 0.7% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.1 мг | 18 мг | 6.1% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
