CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S Red and White, Суп-пюре из курицы с зеленью, концентрат: калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность продукта campbell soup company, campbell's red and white, суп-пюре из курицы с зеленью, концентрат. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S Red and White, Суп-пюре из курицы с зеленью, концентрат содержит 65 ккал на 100 г. Белки — 1.6 г, жиры — 3.2 г, углеводы — 7.3 г.
Основной вклад в калорийность дают жиры; калорийная плотность — низкая. Сравнивайте его с другими продуктами из категории «Cупы, соусы и подливки», чтобы подобрать вариант по калорийности, белку и составу.
Расчёт порции помогает быстро понять, сколько калорий и макронутриентов будет в 150, 200 или 300 г продукта.
- рациона с контролем калорийности
- рациона с умеренным количеством углеводов
- много натрия
- высокое содержание натрия
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
⚠️ Чем вреден продукт campbell soup company, campbell's red and white, суп-пюре из курицы с зеленью, концентрат?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте campbell soup company, campbell's red and white, суп-пюре из курицы с зеленью, концентрат можно выделить:
- — высокое содержание натрия
Пищевая ценность и химический состав «campbell soup company, campbell's red and white, суп-пюре из курицы с зеленью, концентрат» на 100 грамм:
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 65 кКал | 2000 кКал | 3.3% |
| Белки | 1.61 г | 50 г | 3.2% |
| Жиры | 3.23 г | 78 г | 4.1% |
| Углеводы | 7.26 г | 275 г | 2.6% |
| Вода | 84.3 г | ||
| Зола | 3.6 г | ||
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Натрий, Na | 645 мг | 2300 мг | 28% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.81 г | ||
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 8 мг | 300 мг | 2.7% |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.21 г | 20 г | 6% |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.21 г | ||
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.806 г |
Норма и % от нормы рассчитаны по справочным FDA Daily Values для взрослого рациона 2000 ккал. Это средние дневные ориентиры, а не индивидуальная медицинская рекомендация.
Частые вопросы о campbell soup company, campbell's red and white, суп-пюре из курицы с зеленью, концентрат
Какая энергетическая ценность на 100 грамм?
Энергетическая ценность CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S Red and White, Суп-пюре из курицы с зеленью, концентрат на 100 г — 65 ккал. Калорийная плотность: низкая.
Можно ли есть на дефиците калорий?
CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S Red and White, Суп-пюре из курицы с зеленью, концентрат обычно легко вписать в дефицит: калорийная плотность низкая — 65 ккал на 100 г. Можно брать обычную порцию, но всё равно учитывать добавки, соусы и масло. Для сытости его лучше сочетать с источником белка и овощами.
Что больше всего влияет на калорийность?
Больше всего на калорийность влияют жиры. Это помогает понять, за счёт чего продукт даёт энергию и как сочетать его с другими блюдами.
Много ли соли и натрия?
В 100 г содержится около 645 мг натрия. Если вы ограничиваете соль, размер порции стоит контролировать внимательнее.
Как выбрать более лёгкий вариант?
В категории «Cупы, соусы и подливки» сравнивайте ккал на 100 г, белок и жиры. Для дефицита обычно удобнее варианты с меньшей калорийной плотностью, достаточным белком и без большого количества масла или сахара.
Энергетическая ценность — количество энергии, которое организм получает при полном усвоении продукта. Измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) на 100 г. 1 ккал = 4,184 кДж. Значения в таблице рассчитаны по коэффициентам Атуотера:
Фактическая калорийность может отличаться из-за содержания клетчатки (≈ 2 ккал/г), органических кислот (≈ 3 ккал/г) и этилового спирта (7 ккал/г), которые формула Атуотера не всегда учитывает напрямую.
Калорийная плотность — это количество калорий в единице веса продукта (ккал на 1 г). Чем ниже плотность, тем больший объём еды можно съесть при тех же калориях, что помогает контролировать аппетит и вес.
На практике: если два продукта дают одинаковую калорийность, но один весит 300 г, а другой — 50 г, первый займёт больше места в желудке и с большей вероятностью обеспечит сытость.
КБЖУ — сокращение для четырёх основных показателей: калории, белки, жиры, углеводы. Именно соотношение макронутриентов определяет, как продукт влияет на энергию, мышечную массу и общий баланс рациона.
- Белки — строительный материал для мышц, ферментов и гормонов. Рекомендуемая норма: 0.8–2.0 г на кг массы тела в зависимости от уровня активности.
- Жиры — источник энергии, участвуют в усвоении жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Рекомендуется не менее 20–25 % от суточных калорий.
- Углеводы — основной источник быстрой энергии. Предпочтение стоит отдавать сложным углеводам с клетчаткой.
Данные о нутриентах получены из открытых справочников пищевого состава продуктов (USDA FoodData Central, справочники Скурихина И. М., а также внутренняя база WAYOUT). Нормы суточного потребления рассчитаны по справочным значениям FDA Daily Values для рациона 2000 ккал. Фактические потребности зависят от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей
