Калорийность булка с молочной сывороткой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта булка с молочной сывороткой. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки7.8г

🫙Жиры3г

🌾Углеводы49.2г

🔥Калории260кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен булка с молочной сывороткой?

Продукт булка с молочной сывороткой богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 11.3%, Витамин В4, холин — 10.6%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 16.7%, Витамин РР, НЭ — 11%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте булка с молочной сывороткой, можно выделить: Фосфор, P — 13.1%, Хлор, Cl — 36.4%, Железо, Fe — 10.6%, Кобальт, Co — 19%, Марганец, Mn — 40%, Медь, Cu — 13.4%, Молибден, Mo — 19.4%

⚠️ Чем вреден продукт булка с молочной сывороткой?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте булка с молочной сывороткой можно выделить:

— низкое содержание витаминов

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт булка с молочной сывороткой стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «булка с молочной сывороткой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	260 кКал	1684 кКал	15.4%
Белки	7.8 г	76 г	10.3%
Жиры	3 г	56 г	5.4%
Углеводы	49.2 г	219 г	22.5%
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%
Вода	34.3 г	2273 г	1.5%
Зола	1.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.17 мг	1.5 мг	11.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%
Витамин В4, холин	53 мг	500 мг	10.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.15 мг	2 мг	7.5%
Витамин В9, фолаты	28 мкг	400 мкг	7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.5 мг	15 мг	16.7%
Витамин Н, биотин	1.84 мкг	50 мкг	3.7%
Витамин РР, НЭ	2.2 мг	20 мг	11%
Ниацин	1.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	163 мг	2500 мг	6.5%
Кальций, Ca	34 мг	1000 мг	3.4%
Кремний, Si	2.2 мг	30 мг	7.3%
Магний, Mg	34 мг	400 мг	8.5%
Натрий, Na	424 мг	1300 мг	32.6%
Сера, S	59 мг	1000 мг	5.9%
Фосфор, P	105 мг	800 мг	13.1%
Хлор, Cl	837 мг	2300 мг	36.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.9 мг	18 мг	10.6%
Йод, I	3.6 мкг	150 мкг	2.4%
Кобальт, Co	1.9 мкг	10 мкг	19%
Марганец, Mn	0.8 мг	2 мг	40%
Медь, Cu	134 мкг	1000 мкг	13.4%
Молибден, Mo	13.6 мкг	70 мкг	19.4%
Фтор, F	23 мкг	4000 мкг	0.6%
Цинк, Zn	0.744 мг	12 мг	6.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	45 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.2 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г