Войти

Калорийность брусника моченая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта брусника моченая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта брусника моченая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.3

грамм

Жиры

0.2

грамм

Углеводы

5.3

грамм

Калории

23.6

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен брусника моченая?

Продукт Брусника моченая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 8.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Брусника моченая можно выделить: Марганец, Mn - 16%

Также продукт Брусника моченая обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт брусника моченая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте брусника моченая можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Брусника моченая идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Брусника моченая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	23.6 кКал	1684 кКал	1.4%
Белки	0.3 г	76 г	0.4%
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%
Углеводы	5.3 г	219 г	2.4%
Органические кислоты	11 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%
Вода	91.5 г	2273 г	4%
Зола	0.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	60 мкг	900 мкг	6.7%
Ретинол	0.06 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%
Витамин В9, фолаты	0.01 мкг	400 мкг
Витамин C, аскорбиновая	7.4 мг	90 мг	8.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%
Витамин РР, НЭ	0.1498 мг	20 мг	0.7%
Ниацин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	36 мг	2500 мг	1.4%
Кальций, Ca	20.7 мг	1000 мг	2.1%
Магний, Mg	3.5 мг	400 мг	0.9%
Натрий, Na	4.4 мг	1300 мг	0.3%
Сера, S	0.5 мг	1000 мг	0.1%
Фосфор, P	7.9 мг	800 мг	1%
Хлор, Cl	154.5 мг	2300 мг	6.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%
Кобальт, Co	0.04 мкг	10 мкг	0.4%
Марганец, Mn	0.3203 мг	2 мг	16%
Медь, Cu	0.7 мкг	1000 мкг	0.1%
Молибден, Mo	0.3 мкг	70 мкг	0.4%
Цинк, Zn	0.0016 мг	12 мг
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.05 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4 г	~