Калорийность борщ летний по 1-122. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта борщ летний по 1-122. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта борщ летний по 1-122. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
1.1
грамм
Жиры
1.2
грамм
Углеводы
5.7
грамм
Калории
38
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен борщ летний по 1-122?

Продукт Борщ летний по 1-122 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 8.6% и бета Каротин - 9.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Борщ летний по 1-122 можно выделить: Фосфор, P - 9.6%, Калий, K - 8.9% и Магний, Mg - 3.8%

Также продукт Борщ летний по 1-122 обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт борщ летний по 1-122?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте борщ летний по 1-122 можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Борщ летний по 1-122 идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Борщ летний по 1-122".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ38 кКал1684 кКал2.3%
Белки1.1 г76 г1.4%
Жиры1.2 г56 г2.1%
Углеводы5.7 г219 г2.6%
Пищевые волокна0.8 г20 г4%
Вода89.6 г2273 г3.9%
Зола1.5 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 77 мкг900 мкг8.6%
бета Каротин 0.46 мг5 мг9.2%
Витамин В1, тиамин 0.03 мг1.5 мг2%
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг1.8 мг1.7%
Витамин C, аскорбиновая 5.5 мг90 мг6.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг15 мг2.7%
Витамин РР, НЭ 0.6 мг20 мг3%
Ниацин 0.4 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 223 мг2500 мг8.9%
Кальций, Ca 24 мг1000 мг2.4%
Магний, Mg 15 мг400 мг3.8%
Натрий, Na 263 мг1300 мг20.2%
Фосфор, P 77 мг800 мг9.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.6 мг18 мг3.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины2.5 г~
Моно- и дисахариды (сахара)3.2 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.3 гmax 18.7 г
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: