Войти

Калорийность боковник белужий холодного копчения. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта боковник белужий холодного копчения. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта боковник белужий холодного копчения. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

18.2

грамм

Жиры

17.2

грамм

Углеводы

грамм

Калории

228

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен боковник белужий холодного копчения?

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Боковник белужий холодного копчения можно выделить: Фосфор, P - 22.3%, Хлор, Cl - 210.2%, Железо, Fe - 13.9%, Йод, I - 33.3% и Кобальт, Co - 200%

Также продукт Боковник белужий холодного копчения содержит много белка

Чем вреден продукт боковник белужий холодного копчения?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте боковник белужий холодного копчения можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Боковник белужий холодного копчения несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Боковник белужий холодного копчения".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	228 кКал	1684 кКал	13.5%
Белки	18.2 г	76 г	23.9%
Жиры	17.2 г	56 г	30.7%
Вода	55.5 г	2273 г	2.4%
Зола	9.1 г	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	261 мг	2500 мг	10.4%
Кальций, Ca	37 мг	1000 мг	3.7%
Магний, Mg	26 мг	400 мг	6.5%
Натрий, Na	3135 мг	1300 мг	241.2%
Сера, S	182 мг	1000 мг	18.2%
Фосфор, P	178 мг	800 мг	22.3%
Хлор, Cl	4835 мг	2300 мг	210.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.5 мг	18 мг	13.9%
Йод, I	50 мкг	150 мкг	33.3%
Кобальт, Co	20 мкг	10 мкг	200%