Войти

Калорийность бобовые с копченой грудинкой или корейкой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта бобовые с копченой грудинкой или корейкой. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта бобовые с копченой грудинкой или корейкой. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

14.9

грамм

Углеводы

41.4

грамм

Калории

381.4

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен бобовые с копченой грудинкой или корейкой?

Продукт Бобовые с копченой грудинкой или корейкой богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 26.7%, Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В5, пантотеновая - 18%, Витамин В6, пиридоксин - 35%, Витамин В9, фолаты - 17.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 19.3% и Витамин РР, НЭ - 28.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Бобовые с копченой грудинкой или корейкой можно выделить: Калий, K - 38.5%, Кальций, Ca - 14.3%, Кремний, Si - 265.7%, Магний, Mg - 24.9%, Фосфор, P - 65.1%, Железо, Fe - 65%, Йод, I - 7.9%, Кобальт, Co - 170%, Марганец, Mn - 60.2%, Медь, Cu - 43.1%, Молибден, Mo - 49.1%, Селен, Se - 39.3%, Хром, Cr - 18% и Цинк, Zn - 24.4%

Также продукт Бобовые с копченой грудинкой или корейкой содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт бобовые с копченой грудинкой или корейкой?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бобовые с копченой грудинкой или корейкой можно выделить:

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Бобовые с копченой грудинкой или корейкой несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Бобовые с копченой грудинкой или корейкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	381.4 кКал	1684 кКал	22.6%
Белки	23 г	76 г	30.3%
Жиры	14.9 г	56 г	26.6%
Углеводы	41.4 г	219 г	18.9%
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	4.5 г	20 г	22.5%
Вода	44.9 г	2273 г	2%
Зола	4.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	70 мкг	900 мкг	7.8%
Ретинол	0.07 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.4 мг	1.5 мг	26.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	0.4 мг	500 мг	0.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.9 мг	5 мг	18%
Витамин В6, пиридоксин	0.7 мг	2 мг	35%
Витамин В9, фолаты	69.3 мкг	400 мкг	17.3%
Витамин C, аскорбиновая	2.3 мг	90 мг	2.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.9 мг	15 мг	19.3%
Витамин Н, биотин	0.1 мкг	50 мкг	0.2%
Витамин РР, НЭ	5.618 мг	20 мг	28.1%
Ниацин	1.8 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	962.2 мг	2500 мг	38.5%
Кальций, Ca	143.2 мг	1000 мг	14.3%
Кремний, Si	79.7 мг	30 мг	265.7%
Магний, Mg	99.7 мг	400 мг	24.9%
Натрий, Na	158.8 мг	1300 мг	12.2%
Сера, S	148.4 мг	1000 мг	14.8%
Фосфор, P	520.4 мг	800 мг	65.1%
Хлор, Cl	54.8 мг	2300 мг	2.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	627.3 мкг	~
Бор, B	457.3 мкг	~
Ванадий, V	165.9 мкг	~
Железо, Fe	11.7 мг	18 мг	65%
Йод, I	11.8 мкг	150 мкг	7.9%
Кобальт, Co	17 мкг	10 мкг	170%
Литий, Li	0.05 мкг	~
Марганец, Mn	1.2037 мг	2 мг	60.2%
Медь, Cu	430.5 мкг	1000 мкг	43.1%
Молибден, Mo	34.4 мкг	70 мкг	49.1%
Никель, Ni	150.5 мкг	~
Олово, Sn	0.04 мкг	~
Рубидий, Rb	74.7 мкг	~
Селен, Se	21.6 мкг	55 мкг	39.3%
Титан, Ti	129.9 мкг	~
Фтор, F	43.5 мкг	4000 мкг	1.1%
Хром, Cr	9 мкг	50 мкг	18%
Цинк, Zn	2.9227 мг	12 мг	24.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	31.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.1 г	~