| Взбитые белки | 76.6 | 6.86 | 0.07 | 11.57 |
| 2 жаренных яйца без желтков | 76.3 | 10.97 | 0.16 | 0.7 |
| Моя яичница | 149.6 | 12.06 | 9.93 | 0.81 |
| Салат с печëнным перцем | 97.4 | 6.88 | 4.54 | 7.37 |
| Завтрак_1 | 182.3 | 12.01 | 9.47 | 11.51 |
| Каша 5 злаков | 68 | 2.51 | 0.81 | 11.23 |
| Обед среда | 265.9 | 16.29 | 17.65 | 9.42 |
| Паста с грибами и курицей в сливочном соусе | 139.8 | 6.81 | 6.06 | 13.9 |
| Яичница с овощами по деревенски | 115.4 | 6.84 | 7.42 | 4.96 |
| Геркулес монастырский на молоке | 62.1 | 2.14 | 1.25 | 9.99 |
| Бутерброд с тунцом | 182.3 | 16.96 | 9.94 | 4.54 |
| Роти с грудинкой и сыром | 328.8 | 16.63 | 23.36 | 13.51 |
| Оладьи яблочные | 115.7 | 4.19 | 2.76 | 19.38 |
| Индейка на сковороде | 115.9 | 16.54 | 3.42 | 4.13 |
| Филе куриное с чесноком | 113.9 | 16.92 | 4.14 | 1.74 |
| Чай с кумкватом | 7.5 | 0.17 | 0.04 | 1.76 |
| Омлет с сыром и замороженным зелёным луком | 110.9 | 9.94 | 6.84 | 2.05 |
| Салат из огурца, редиса, капусты и яйца | 113.9 | 4.19 | 9.45 | 4.41 |
| Кабачок с яйцом и шпинатом | 62.8 | 2.76 | 3.73 | 4.19 |
| Молочное желе | 113.3 | 10.02 | 4.63 | 7.15 |
| Маринад дл шашлыка | 115 | 12.08 | 6.82 | 1.48 |
| Маринад для шашлыка | 113.3 | 16.96 | 3.73 | 2.05 |
| Запеченный картофель без масла | 218.8 | 4.17 | 9.58 | 22.08 |
| Маш с растительными фрикадельками и овощами | 115.1 | 7.42 | 2.47 | 16.32 |
| Пицца с творогом домашняя | 154.6 | 16.59 | 5.48 | 9.94 |
| Шоколадный белковый рулет | 158.4 | 16.09 | 6.84 | 7.02 |
| Жаренные пирожки с адыгейским сыром | 321.4 | 10.37 | 21.05 | 23.36 |
| Бульон. | 66.9 | 6.83 | 2.5 | 4.14 |
| Творожная запеканка с печеньем | 218.4 | 12.35 | 5.92 | 30.08 |
| Суп Моро на курином бульоне | 21.1 | 1.95 | 1.25 | 0.49 |
| Салат с овощами и курицей | 139 | 16.29 | 6.84 | 3.73 |
| Шаурма моя | 182.3 | 6.81 | 9.47 | 16.65 |
| Булгур с креветками и овощами | 97.5 | 6.8 | 3.01 | 11.02 |
| Подлива | 39.8 | 2.51 | 2.91 | 1.7 |
| Филадельфия Лайт с огурцом | 182.3 | 9.94 | 9.77 | 13.91 |
| Зеленые болгарские перцы, фаршированные фаршем из говядины и свинины , рисом и обжаркой из лука и моркови в соусе Розе с пармезаном | 115 | 6.84 | 6.13 | 7.42 |
| Яичница с фасолью | 182.3 | 13.91 | 13.11 | 2.45 |
| Барбекю ролл | 213.9 | 10.37 | 12.01 | 15.34 |
| Блины с красной рыбой | 218.4 | 12.39 | 11.23 | 12.92 |
| Котлеты пангасиус и курица. | 115.7 | 20.3 | 2.5 | 0 |
| Желе мое | 97.5 | 1.77 | 0.08 | 22.84 |
| Тортилья с яйцом и рыбой | 218.5 | 16.48 | 13.06 | 7.7 |
| Салат греческий (слн) | 76.5 | 3.73 | 5.4 | 3.51 |
| Творожная лепешка 2 | 139.8 | 20.35 | 2.45 | 9.47 |
| Ванькина яичница | 218.4 | 12.87 | 16.48 | 4.19 |
| Роти с сыром | 329.1 | 16.27 | 22.09 | 16.32 |
| Геркулес в молоке | 97.5 | 3.42 | 2.22 | 16.27 |
| Курица с шампионами и болгарский перцем | 113.6 | 14.19 | 5.17 | 2.21 |
| Курица с шампионами и болгарским перцем | 182.3 | 16.32 | 10.9 | 3.73 |
| Свиные котлеты с сыром | 235.2 | 19.46 | 16.92 | 1.32 |
| Овощи вок | 115.1 | 1.7 | 5.43 | 13.91 |
| Canh chua ca | 62.6 | 6.81 | 2.27 | 4.09 |
| Вафли с яблоком и морковью | 128.5 | 6.8 | 2.5 | 20.25 |
| Вафли с яблоком и морковью | 118.9 | 7.03 | 2.5 | 16.92 |
| Морковь с майонезом | 115.1 | 1.25 | 8.01 | 9.47 |
| Курица с баклажанами | 76.5 | 10.95 | 2.21 | 3.01 |
| Кекс 4 | 182.3 | 5.48 | 9.47 | 19.34 |
| Кекс 3 | 182.3 | 4.19 | 6.84 | 26.69 |
| Кекс2 | 182.3 | 5.48 | 5.92 | 26.6 |
| Масса творожная | 97.5 | 15.68 | 4.1 | 4.1 |
| Каша рисовая. | 71 | 1.76 | 0.58 | 14.88 |
| Творожная запеканка с тунцом | 103.5 | 16.71 | 2.21 | 2.05 |
| Завтрак с авокадо и яйцом | 139.6 | 5.3 | 7.8 | 10.4 |
| Лепёшка картофель+творог+ яйцо | 113.9 | 6.81 | 4.88 | 11.08 |
| Ккртофель в духовке | 115.9 | 1.7 | 2.76 | 20.3 |
| Слоеные булочки с рикоттой | 348 | 8.5 | 18.8 | 36.2 |
| Томат с хлебом | 210.9 | 6.81 | 3.73 | 36.31 |
| Индейка тушёная | 117.4 | 16.59 | 3.73 | 4.19 |
| Творог2,5 | 76.5 | 12.06 | 2.25 | 2.61 |
| Овощи в духовке | 43.2 | 2.76 | 0.4 | 7.42 |
| Запеканка из минтая | 107.1 | 12.01 | 4.19 | 4.09 |
| Оладьи с какао безглютеновые | 128.5 | 4.19 | 2.76 | 22.39 |
| Овощной суп-пюре | 54.2 | 1.7 | 3.49 | 4.13 |
| Печенье шоколадное | 476.3 | 6.81 | 28.08 | 49.33 |
| Запеканка из картофеля на кефире | 115.7 | 3.73 | 3.65 | 16.92 |
| Хлеб безглютеновый Garnec | 266.4 | 2.29 | 2.76 | 56.4 |
| Салат из огурца, перца и яйца | 78.5 | 3.49 | 4.54 | 5.92 |
| Костный бульон г. | 1.7 | 0.33 | 0 | 0 |
| Гречка зелëная | 76.9 | 2.65 | 0.54 | 14.5 |
| Пп хлеб мой | 128.5 | 7.42 | 5.48 | 13.91 |
| Чай зелёный молочный улун | 1 | 0 | 0 | 0.25 |
| Паста с курицей и грибами в сливочном соусе | 182.2 | 16.29 | 6.07 | 15.65 |
| Гречка с говяжьим фаршем | 182.2 | 12.87 | 7.42 | 11.23 |
| Рулетики из лаваша с курицей | 218.4 | 19.38 | 9.94 | 11.66 |
| Королевская пп ватрушка | 154.5 | 14.16 | 4.14 | 15.65 |
| Салат из микса зелени , черри, сыра, бальзамического соуса. Просто все поместмть на одну тарелку | 76.5 | 4.14 | 4.9 | 4.09 |
| Бисквит в микро | 182.3 | 16.59 | 4.67 | 19.38 |
| Суп из трески с овощами по-норвежски | 58 | 7.8 | 1.6 | 3 |
| Al pastor tacos | 182.2 | 16.03 | 9.94 | 5.48 |
| Куриное филе под шубой | 113.9 | 12.06 | 6.07 | 2.2 |
| Капуста тушёная с куриной грудкой | 55.5 | 6.81 | 2.1 | 2.85 |
| Каша овсяная с тыквой | 62.5 | 1.77 | 0.86 | 11.83 |
| Феле бедра курицы тушеная с морковью и луком | 113.9 | 10.37 | 6.84 | 3.01 |
| Куриная грудка в медово горчичном соусе | 182.2 | 25.59 | 5.92 | 7.39 |
| Салат с морковью по-корейски и куриной грудкой (BeFit) | 134.4 | 6.72 | 10.44 | 3.39 |
| Индейка рубленная с чечевицей и овощами (BeFit) | 97.2 | 7.68 | 1.28 | 13.76 |
| Творожно-пряная запеканка (BeFit) | 122 | 11.13 | 3 | 12.67 |
| Кофе с молоком (слн) | 7.4 | 0.35 | 0.4 | 0.69 |
| Тушеная | 115.2 | 9.47 | 3.75 | 11.23 |
| Котлеты пшенно-картофельные | 115.9 | 2.94 | 0.88 | 22.38 |
| Свиные гнезда с грибами | 218.4 | 16.71 | 16.32 | 1.25 |
| Намазка из авокадо с томатом | 170.8 | 1.76 | 15.65 | 9.47 |
| Печень с овощами | 114.7 | 16.5 | 3.73 | 5.48 |
| Омлет с помидорами,сыром и колбасой | 210.9 | 13.91 | 16.31 | 3.73 |
| Пирог яблочный | 159.2 | 5.43 | 2.76 | 29.58 |
| Картошка с тушёнкой | 113.1 | 6.82 | 5.92 | 9.54 |
| Чизкейк (мой) | 269.4 | 6.82 | 11.53 | 33.39 |
| Соленые сырки Софа | 182.3 | 14.19 | 9.42 | 7.37 |
| Твороженные вафли | 221.8 | 16.53 | 9.42 | 13.91 |
| Лепёшки из ц/з муки на закваске | 218.5 | 7.78 | 1.25 | 44.59 |
| Ржаной хлеб домашний | 265.2 | 9.47 | 1.76 | 54.34 |
| Рулет Белковый | 115.4 | 13.91 | 4.19 | 5.48 |
| Творог 100,кабачок на терке 200гр,масло раст 50 мг,3 шт яйца, мука 150 гр | 183 | 9.94 | 8.01 | 16.59 |
| Сосиски с соусом | 210 | 9.17 | 17.5 | 5.83 |
| Свинина с картошкой тушеная на мангале | 158.4 | 9.49 | 9.27 | 8.01 |
| Картошка со свининой тушеная на мангале | 210.6 | 12.08 | 16.48 | 4.96 |
| Овсянвн оладьи | 223.6 | 9.17 | 9.29 | 24.3 |
| Сырники на крахмале | 187.3 | 14.15 | 9.94 | 7.5 |
| Говядина с тыквой в горшочке | 115.2 | 6.89 | 6.37 | 6.81 |
| Фарш на котлеты | 149.6 | 19.34 | 6.09 | 5.43 |
| Мясо с овощами. | 182.2 | 13.98 | 11.83 | 4.14 |
| Фрикадельки из индейки по-испански и кускус (BeFit) | 146.8 | 11.21 | 4.29 | 15.86 |
| Рулетик | 182.3 | 16.59 | 8.01 | 9.47 |
| Steak rib eye boneless Z | 328.8 | 16.9 | 28.53 | 0.81 |
| Кабачковые оладьи 1 | 76.7 | 3.42 | 2.22 | 10.74 |
| Хлебная запеканка с прослойкой | 218.4 | 16.96 | 13.91 | 7.07 |
| Омлет из двух яиц CO с молоком и зелёным болгарским перцем с молоком | 129 | 9.42 | 9.2 | 3.01 |
| Кекс из клетчатки | 115.1 | 6.84 | 3.44 | 13.91 |
| Салат весенняя звезда | 28.5 | 1.25 | 0.17 | 5.86 |
| Чай каркаде с сахаром | 33.3 | 0 | 0 | 8.33 |
| Плов с нутом | 118.9 | 6.8 | 5.4 | 11.23 |
| Фарфалле с сливочным соусом, копченой курицей и печеным перцем (BeFit) | 223.9 | 8.39 | 13.57 | 17.09 |
| Сырный крем-суп с гренками (BeFit) | 107.3 | 3.97 | 6.7 | 7.84 |
| Салат помидоры творог | 68.4 | 6.84 | 2.58 | 4.67 |
| Борщ мой на гов.кости из курицы | 66.2 | 4.19 | 2.76 | 6.84 |
| Бисквит с клубникой | 218.4 | 5.92 | 4.6 | 40.75 |
| Бутерброды с консервированной скумбрией, яйцом, зеленью и майонезом | 268.1 | 10.37 | 20.35 | 11.23 |
| Запеканка из кабачков с кашей пшеничной | 128.5 | 6.84 | 4.1 | 16.73 |
| Окрошка на кефире 1% с филе бедра индейки и яйцами | 45.2 | 4.19 | 1.25 | 4.09 |
| Огуречный салат (BeFit) | 34 | 1.13 | 2 | 2.87 |
| Мой коллаген | 329.6 | 76.54 | 0.08 | 13.91 |
| Овсянка Лена.zip | 62.8 | 2.65 | 2.22 | 8.01 |
| Трубочки из лаваша | 286.1 | 14.15 | 19.38 | 13.06 |
| Творожная запеканка Лена.zip | 182.3 | 16.29 | 2.45 | 22.84 |
| Бутерброд с сырокопченым балыком и российским сыром | 284.2 | 16.51 | 17.06 | 16.15 |
| Яичница 3 яйца без масла | 158.4 | 12.55 | 11.23 | 0.81 |
| Блинчики с курицей в сметане (BeFit) | 176 | 10.07 | 6.27 | 19.87 |
| Сырники с клюквой и грецким орехом (BeFit) | 197.1 | 18.86 | 6.5 | 15.71 |
| Яйца с овощами | 154.5 | 6.83 | 11.53 | 4.14 |
| Лепёшка. из 1 яйца 1 совой ложки сметаны, 10% жирности. одной столовой ложки муки. | 269.5 | 16.79 | 17.63 | 11.23 |
| Салат из свежей капусты с морковью | 66.9 | 0.81 | 4.35 | 5.92 |
| Куриный Брик с ветчиной и сыром | 182.3 | 17.65 | 9.29 | 7.48 |
| Цикорий с молоком | 18.1 | 0.81 | 0.99 | 2.15 |
| Салат овощной с йогуртом | 38.4 | 2.45 | 0.81 | 4.14 |
| Бутерброд с маслом и колбасным сыром | 311.6 | 10.37 | 21.07 | 21.14 |
| Картофельно-грибные котлеты | 128.1 | 6.81 | 6.44 | 13.91 |
| Тортилья с яицом, овощами, легким сыром и ветчиной из индейки 2% | 221.7 | 12.98 | 9.24 | 19.34 |
| Капуста тушёная с морковью. | 78.4 | 1.25 | 4.67 | 7.37 |
| Шарлотка для разгрузочного дня Пп | 97.4 | 6.89 | 1.15 | 13.91 |
| ПП мороженное из клубники и банана | 76.6 | 3.79 | 0.81 | 13.56 |
| Рагу запеканка | 115.1 | 12.33 | 5.92 | 3.73 |
| Овощной суп с фрикадельками | 32.6 | 2.27 | 1.25 | 3.42 |
| Блины с Овсянкой и творогом (слн) | 113.8 | 6.81 | 2.5 | 15.69 |
| ПП хлеб от Обложко | 182.2 | 20.35 | 3.73 | 16.03 |
| ПП сырная намазка | 115.1 | 12.01 | 5.92 | 3.73 |
| Рис Басманный с креветками по азиатски | 118.8 | 9.42 | 4.19 | 11.37 |
| Рисовая каша с бананом | 102.2 | 2.84 | 2.39 | 18.23 |
| Лагман с курицей (BeFit) | 269 | 9.5 | 9.6 | 36.1 |
| Омлет 2 яйца+ молоко 2,5% (слн) | 158.1 | 12.09 | 11.23 | 1.48 |
| Глазунья без масла (слн) | 158 | 12.6 | 11 | 1.4 |
| Котлеты из куриной грудкой с морковью | 115.6 | 16.51 | 3.73 | 4.14 |
| Шейка с луком и макаронами | 182.2 | 12.33 | 9.29 | 12.02 |
| Картошка от Обложко | 328.8 | 38.6 | 5.07 | 31.7 |
| Банановые сырники без сахара "Стройная тропиканка" | 113.9 | 16.59 | 0.44 | 9.47 |
| Лобио с курицей (BeFit) | 154.8 | 11.7 | 6.63 | 12.07 |
| Живой творог с запеченными фруктами (BeFit) | 131.3 | 16.2 | 3.93 | 7.73 |
| Кукурузная каша с изюмом и грецким орехом (BeFit) | 100 | 1.91 | 5.09 | 12.91 |
| Сырники мятные | 185 | 16.59 | 5.92 | 16.65 |
| Скрембл с овощным лечо (BeFit) | 164 | 12.27 | 11 | 3.93 |
| Грецкий орех 1 шт | 654 | 15.23 | 65.21 | 13.71 |
| Салат с кальмарами "МОЙ" | 72 | 6.84 | 2.21 | 5.86 |
| Омлет с шампиньонами и цветной капустой | 66.9 | 6.34 | 4.14 | 3.01 |
| Фарш для блинов | 286.9 | 16.51 | 23.36 | 1.25 |
| Блины: молоко 1л, яйцо куриное 6шт, сахар 5 столовых ложек, соль 1 столовая ложка, мука 400гр, масло растительное 100гр | 182 | 6.32 | 9.92 | 15.65 |
| Spicy basil sauce | 115.4 | 1.95 | 9.49 | 4.19 |
| Капуста-100г помидор -100г ,огурец-100г, укроп,базилик сушенный,сок лимона,соль,оливковое масло | 78.4 | 1.25 | 5.48 | 5.86 |
| Салат из айсберга | 154.5 | 12.59 | 9.94 | 3.73 |
| Оладьи из печени индейки | 182.2 | 16.96 | 5.92 | 13.91 |
| Кексы с какао, бананом и творогом | 149.9 | 13.91 | 3.75 | 13.43 |
| Салат с сельдереем | 97.4 | 10.99 | 4.19 | 4.39 |
| Пшенно-капустные котлеты | 113.9 | 3.73 | 0.81 | 21.08 |
| Картофель +кабачек замеченные в оукаве | 113.9 | 1.76 | 3.73 | 16.92 |
| Улитка с ветчиной и сыром | 269.2 | 25.13 | 14.86 | 7.42 |
| Бутерброды с копченой красной икрой | 269.4 | 20.35 | 17.51 | 7.03 |
| Пюре с отбивнимы | 116.7 | 9.47 | 5.96 | 4.96 |
| Бурмалда | 266.4 | 6.84 | 22.42 | 9.94 |
| Сырки фруктовые | 113.9 | 13.91 | 3.75 | 5.92 |
| Омлет с творожным сыром и красной фасолью | 118.9 | 6.84 | 7.42 | 6.74 |
| Олади | 182.3 | 4.67 | 9.49 | 19.33 |
| Салат из помидоров, лука репчатого и руколы с маслом подсолнечным | 67.9 | 1.09 | 5.16 | 5.12 |
