Таблица калорийности Блюда пользователей. Химический состав продуктов питания.

Таблица содержит значение калорий, белков, жиров, углеводов для продуктов, относящихся к категории блюда пользователей. Значение макронутриентов приводится на 100 грамм съедобной части продукта.

(Таблица калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Улитка из лаваша	154.9	12.06	5.48	13.91
Бутерброд с красной рыбой	328.8	16.59	21.68	17.52
Карп в духовке	116	10.92	6.84	1.95
Овсяблин с Рик и твор и мал	126.8	8.41	6.47	10.33
Шейк с киви	113.9	6.83	2.21	16.03
Курица на пару	150.3	31.06	2.7	0
Бутеры но творож	210.9	16.14	11.83	7.33
Творожные булочки.	182.3	16.92	5.92	13.91
Торт печеночный с луком и морковью	182.3	9.99	13.91	4.7
Плов 50 грамм	113.9	7.42	2.21	15.65
Пигоди на пару	118.1	9.42	2.5	13.9
Форшмак	182.2	16.59	11.23	2.5
Сэндвич Лайт	223.8	9.94	9.35	24.38
Тортилья с индейкой и шампиньонами	158.4	16.79	5.92	11.23
Рис с сайрой	128.9	6.84	3.75	16.73
Сырные оладьи	328.7	20.3	21.05	17.52
Тушеная капуста по домашнему	32.7	0.81	1.25	4.19
Рисовая каша	113.6	2.9	3.48	18.06
Рубленые котлеты куриные	182	19.34	9.94	1.9
Каша овсяная молочная	76.5	2.91	2.05	11.23
Конвертики из рисовой бумаги с творогом крабовыми палочками и сулугуни	139.8	16.59	3.75	9.94
Салат пк	115.5	12.33	6	3.75
Индейка в томатном соусе	125.9	12.06	7.42	2.76
Салат с капустой морковью и кукурузой	97.5	1.76	5.48	9.92
Лапша с тушёнкой свиной	182.3	12	8.16	13.9
Конверты из теста фило с творогом,сыром и пастромой	182.3	20.31	6.84	9.47
Чечевица с овощами	115.8	6.84	3.75	13.91
Лапша	71.4	6.84	0.81	9.47
Курица песто	218.4	25.59	11.23	1.76
Белковые пирожки	210.9	16.48	14.54	1.48
Зеленый с черемшой и авокадо	113.9	1.48	9.47	4.54
Куриные котлетки со шпинатом и брынзой	213.9	25.1	9.99	2.65
Зеленый с черемшой и авокадо	113.9	1.48	9.47	4.54
Мясная ватрушка	182.3	16.29	9.49	6.8
Печень куриная	118.9	12.8	6.84	1.25
Апельсин	47	0.94	0.12	11.75
Морковь по-корейски	115	0.8	9.22	5.9
Говядина, тушёная в лечо	113.9	10.37	4.67	7
Овсяноблин с бананом и сыром	182.3	9.42	8.09	16.92
Сливочная паста	118.1	4.19	7.42	9.47
Сухарница	183.3	9.71	6.65	20.73
Овищи в казане	21.1	1.76	0.28	3.73
Ленивые пирожки с яйцом и луком	181.7	16.71	9.94	4.54
Отварная гречка	97.4	3.73	0.81	19.3
Булочка из псиллиума	182.3	10.94	9.94	11.23
Смесь из сухофруктов'1	269.8	2.7	0.85	64.95
Оладьи с бананом	184.7	6.82	3.75	30.65
Сырники творог пестравка 5%	210.9	13.91	4.67	28.5
По суфле из греческого йогурта	115.2	9.47	3.73	11.53
Творожная масса	182.2	12.98	9.94	8.01
Драники картофельные	182.3	9.42	9.07	16.59
Сэндвич Лайт	218.4	12.58	9.94	17.58
Рулет с тестом фило	210.9	16.92	9.47	11.23
Салат 150 г,куриная грудка 100	113.9	12.8	5.92	2.37
Салат моментально	210.9	12.08	9.94	16.48
Фунчоза	115.8	10.97	2.14	13.91
Бокчой с чесноком в соевом соусе	60.1	2.14	3.4	5.48
Пастила белёвская	272	1	0	67
Булгур с курицей и овощами	113.9	9.42	3.09	11.23
Компот клюква шиповник	21	0.05	0.04	5.25
Салат с морской капустой	113.9	7.84	7	4.88
Манговое желе	62.8	2.12	0.2	13.06
Сальтисон из куриного филе	76.5	15.66	0.81	2.27
Свекольно-морковные котлеты	139.7	4.54	5.92	16.59
Куриные биточки с творогом	127	14.88	3.08	10.37
ПП чебуреки из рисовой бумаги	182.3	16.5	4.19	19.38
Конвертики из индейки	182.3	25.13	8.01	1.76
Отварная гречка	115.4	4.19	1.1	22.39
Мясо по французски с курицей	113.3	16.59	3.7	4.54
Банановый брауни пп	182.2	4.19	3.73	33.15
Лапша бп с индейкой	115.1	12.01	3.75	7.7
Овсяноблин на воде	182.3	8.04	5.4	24.28
Суп рассольник	32.7	2.14	0.54	5.09
Омлет на масле гхи	221.8	12.39	17.57	3.03
Блины на кефире и кипятке	182.3	6.84	4.6	27.91
Батат в духовке	103.6	1.25	0.44	22.38
Каша тыква	60.2	2.22	1.25	9.94
Суп пюре	45.5	3.73	0.45	6.32
Бокчой с чесноком в соевом соусе	60.1	2.14	3.4	5.48
Булочка с маком	328.7	12.31	11.23	46.22
Индейка в духовке с помидорами	115.4	16.29	3.79	3.3
Манты с курицей	182.3	10.37	5.4	22.86
Тортилья с начинкой из ветчины и зелени	182.2	12.03	9.94	11.02
Чечевица вареная	67.4	6.84	0.26	11.23
Филе индейки в духовке с помидорами	111.5	16.71	3.75	3.93
Лепешка из лаваша	266.3	14.16	13.91	20.47
Жаренная картошка с маслятами	113.9	2.05	3.79	16.92
Куриные грудки	178	37.5	2.5	0
Смузи из сухофруктов	113.7	1.48	2.27	22.39
Кофе с молоком и сахаром	18.3	0.5	0.45	3.73
Лепешки с адыгейским сыром	269.5	9.07	6.84	40.59
Пирожок.	218.4	4.19	11.23	24.3
Сырные оладьи	218.5	13.91	11.83	13.8
Кофе с молоком и сахаром	18	0.94	0.82	2.76
Фунчоза с креветками, мидии,тому и овощами	76.5	6.81	1.25	9.47
Чечевица красная	110.2	7.69	0.44	21.03
Суп с клецками	39.8	2.45	0.81	5.86
Перловка с курицей	150.2	10.9	6.84	9.42
Картофель тушёный с куриными сердцами	76.8	6.84	2.76	6.96
Овсяна	76.5	3.79	2.21	11.23
Мой блин из зеленой гречки	221.7	12.06	11.23	22.21
Плов домашний	182.2	10.37	6.84	19.34
Мои рулетки с фаршем	268	20.31	16.89	8.01
Лаваш с сыром и яйцом	257.7	12.05	17.51	11.23
Макароны по флотский с варёной говядиной	182.3	12.82	4.65	21.03
Гречка "по купечески"	78.5	2.95	2.45	11.23
Куриные грудки в сливочном соусе с болгарским перцем	113.9	16.59	3.73	4.14
Грудка куриная на гриль	169.5	32.89	3.75	0
Пп сырники	222.8	16.94	10.37	11.23
Пирог с тунцом	113.9	10.37	4.14	9.47
Гуляш дом	114.7	7	5.92	7.64
Макароны с подливкой	150.1	9.47	6.84	13.91
Бутер в аэрогриле	226.8	9.47	9.42	19.46
Куриный шашлычок с ананасом	111.5	16.79	1.48	7.91
Тефтели из опят с рисом	74.2	2.76	2.73	11.23
Тефтели из опят и риса	62.1	2.5	2.39	7.82
Картошка жаренная	97.5	1.77	2.06	17.58
Сырники аэрогриль	182.3	16.89	3.75	20.35
Яичница домашняя	184.3	13.91	9.94	7.42
Смузи шпинат банан	62.5	1.25	0.44	13.91
Суп с грибами горошек	32.5	2.94	0.85	3.73
Творог вятушка	55	18	3	1.33
Салат с копчёной грудкой, фасолью и корейской моркови	115.4	10.99	3.73	9.94
Бедро куриное	182.3	25.13	9.22	0
Жирушкв	182.3	12.87	12.44	4.9
Супчик грибной	32.6	2.76	1.25	2.23
Гречка по купечески	182.3	10.99	9.47	13.91
Вафли с псиллиумом	182.2	16.63	2.18	21.04
Яйца с помидорами черри	115.8	7.42	8.53	2.21
Яичница с курицей и овощами	159.3	16.59	9.47	2.5
Жаркое	76.5	6.81	2.22	7.37
Сырники с протеином	182.2	16.59	9.94	5.96
Бутер в аэрогриле	223.8	12.39	9.49	21
Тефтели фарша	158.4	19.89	8.04	0
Мои рулетики из лаваша с фаршем	266.3	16.79	14.1	16.92
Грудка индейки в медового горчичное соусе	150.3	20.3	2.21	12.39
Гуляш дом	97.4	7.49	4.19	7.85
Яйца с помидорами	133.4	9.47	9.87	2.5
Моя капуста	67.2	1.9	4.19	6.89
Грудка в молоке	62.5	12.98	0.81	3.02
Моя краснокочанная тушеная капуста	78.4	1.25	5.76	5.09
Салат овощное домашний	76.5	0.81	6.3	4.54
Суши с огурцом и ветчиной	182.2	7.42	5.25	25.59
Подлива белая	76.6	12.98	1.48	1.94
Постящейся	113.9	4.54	5.92	11.38
Тефтели куриные с рисом	128.3	16.59	5.09	4.14
Моя свино-куриная котлета на пару	141.1	20.31	5.2	4.14
Тост с творожным сыром	218.4	9.47	9.87	21.05
Каша овсяна с бананом и грецким орезами	182.3	4.9	7.42	24.3
Персик свежий	39	0.91	0.25	9.5
Картофель с грибами	76.7	2.18	0.44	16.48
Салат из зелёной редьки с курицей	182.2	12.98	12.06	4.67
Рис с сосиской жареный	182.3	10.37	9.94	13.06
Бутер с колбасой	284.1	12.85	16.94	19.34
Салат со сметаной помидор огурец	62.1	1.49	3.73	4.14
Блинчики с творогом	182.3	10.37	5.43	21.94
Творог с фруктоми	113.9	6.83	3.73	13.98
Тирамису домашнее	372.6	6.84	21.05	38.64
Суп гречневый	62.6	4.14	2.45	6.81
Намазка с авокадо	182.2	5.48	13.97	9.49
Мармелад домашний апельсиновый	32.9	0.35	0.17	7.37
Салат с тунцом	114.4	10.37	5.48	4.67
Булгур с индейкой	76.5	6.89	2.29	7.07
Булгур с индейкой	115.8	9.9	2.58	13.9
Типа омлета с помидорами и кетчупом	182.3	9.4	13.91	5.4
Винегрет без капусты с картофелем	97.5	1.95	3.75	13.91
Корзинка	182.3	12.01	9.42	11.53
Лепешка	182	16.29	8.01	7.79
Индейка в фольге.	115.8	16.59	5.16	0.08
Пельмени	210.5	10.37	9.94	19.33
Гречка по-купечески с говядиной вареной	115.7	9.42	3.75	11.02
Рол и теста фила	286.1	20.3	17.65	11.96
Рис с тушеной индейкой с овощами	113.9	10.37	2.45	13.91
Булгур с индейкой	113.9	10.37	3.01	11.23
Тосты с яйцом и ветчиной	182.3	12.01	9.94	11.23
Омлет с грибами и сыром	218.4	12.87	17.51	4.19
Творожный пирог	328.8	9.94	17.51	31.81
Идель	182.3	16.2	11.83	2.2
ПП кофейный дисерт	67.6	4.19	2.21	7.84
Эскалоп	115.2	25.5	1.9	0
Тушёная капуста.	76.5	6.84	2.76	5.92
Рол из теста фила	289.5	20.89	20.67	7.02
Капуста тушёная.	76.5	6.86	3.73	3.99
Булгур с индейкой	113.9	9.4	3.77	11.23
Хлеб из Красной чечевицы	328.7	20.35	11.23	36.31
Гнёзда	150.1	11.23	6.84	9.94
Плов с курицей	150.4	9.94	6.82	11.23
Капустный оладьи	67.9	2.51	0.8	11.23
Гречка с тушёнкой свининой	113.9	6.81	3.73	13.91
Мясо по французски	111.5	10.37	5.48	4.9
Суп с пшеном сливочно-сырный	67.2	2.2	2.87	8.01
Хлопья с молоком	105.7	3.73	2.2	17.65
Куриные котлеты с картофелем	182.3	16.59	9.94	4.67
Пица сырная	284.1	16.54	17.5	16.27
Салат:тунец, огурец, яйцо, крабовая палочка, сыр	154.5	15.17	9.92	2.2
Отбивные из свинины	328.7	19.38	22.84	11.2
Овсяная запеканка с яблоками	113.4	3.73	2.21	20.31
Свекольник	77	4.88	2.76	7.42
Салат из редиски и огурца со сметаной	18	0.81	0.77	2.27
Салат с творогом из помидор и крабовых палочек	126.8	8.01	7.74	3.99